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取得社会支持。
一个人只有在获得支持时，才能觉得不是孤立无援的。
而广交朋友，得到好朋友的勉励和帮助，这是社会支持的重要方面。
当然亲属之间的支持也是不可少的。
◆克服自我封闭心理
过分、浮夸的感情当然不可取，但我们不能因此对生活中真正打动我们内心的人和事也装作视而不见。
把自己的感情封闭起来，戴上所谓成年人的千篇一律的面具去生活，只会使我们的生活陈旧过时，失去活力。
人类的内心世界是由感情凝结而成的，所以我们才能在邻居或朋友之间建立起诚挚的友谊；才能在夫妻间建立起美满的婚姻和家庭；社会也才能通过感情的纽带协调转动。
真挚的感情无影无形，但它却比任何实际的东西都更有价值。
正因为如此，寻找失落的童年时的笑声和真情，也才会成为人们历尽磨难后的安慰和梦想。
当艺术型个性的人要压抑自己的感情，想把它封闭起来时，有必要反躬自问：我怕的是什么?我为什么不能更自由、更真实地生活在世界上，而不是生活在伪装的面具后?
为了你生活得更快乐，更有意义，请摘下你的脸谱，重视你的内心，并做到以下几点：
1.信任他人
如果你对新结识的人表现冷淡，这往往意味着你对人的信任感，和孩子般天真的直觉已被自我封闭的重压毁灭了。
那么，你就不会从你周围的人群中获得乐趣。
这时，你应该放松自己紧张的生活节奏，不妨和初次见面的人打打招呼；或者在你常去买东西的小店里和售货员聊聊天；或者和刚结识的新朋友一道参加郊游。
可努力寻找童年时交友的感觉，信任他人和你自己，而不要每时每刻都疑窦丛生。
2.学会对自己说：“没关系”
孩子们常常发出轻松愉快的笑声，他们的烦恼从不闷在心里。
我们常常会被生活中各种各样伤脑筋的事压得两腿打颤。
其实，生活中果真有那么多的烦恼吗?许多事并没有什么大不了的，只是我们把它放大了而已。
我们要学会对自己说“没关系”
，这样，我们的生活里就会常常充满开怀的笑声。
3.顺其自然地去生活
不要为一件没按计划进行的事而烦恼，不要为某一次待人接物的礼貌不够周全而自怨自艾。
如果你对每件事都精心策划，以求万无一失的话，你就不知不觉地把自己的感情紧紧封闭起来了。
你生活得太累太紧张，甚至已经忘记了自己小时候是一副什么样子了。
应该重视生活中偶然的灵感和乐趣，快乐是人生的一个重要的价值标准，有时能让自己高兴一下就行，不要整日为了一个明确目的，或为解决某一项难题而奔忙。
◆别自寻烦恼
伤感悲伤的艺术型个性的人，常常自寻烦恼，将自己装入一个无形的、痛苦的笼子。
任何自寻烦恼的习惯都是在自己折磨自己。
一个人完全没有烦恼是不可能的，关键要看你如何跳出烦恼。
在许多心理治疗专家多年的从医经历中，简直没有对那些表面上看起来是愉快的、精神健全的人进行咨询服务。
在当今社会中，有很多人一定是备感孤独的，然而却不曾有一个电视专题节目探讨他们应付生活的能力，杂志里也很少有对精神健康状况进行研究的文章。
当那些情绪易于波动的人沉迷于舞会上的狂欢滥饮之中的时候，这些人却冷静地坐在舞会的角落里，与那些人格格不入。
要知道，这些表面上看起来情绪稳定、精神健全的人也会受到“侵犯”
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