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这不但会使人产生心理压力，而且性快感也不如从前，严重时还可能导致夫妻感情淡漠，甚至婚姻关系破裂，因此需认真对待。
产妇产后可以进行一些“爱肌”
的锻炼。
如缩肛运动，用力收缩并上提**和肛门肌肉，停顿片刻，然后放松，每天反复做20～30次。
还可以进行排尿中断训练，排尿时有意识使尿道括约肌收缩，中断尿线。
还可用手指浅浅地插**，训练**口的吮吸动作能力。
还可以通过手术纠正**松弛，这种手术称为**紧缩术。
将**松弛的黏膜切除、缩紧肛提肌及**周围肌肉组织，这样可使**恢复原来弹性和收缩力。
这种手术并不痛苦，对身体没有什么损害，一般只要住院5～6天，保持局部清洁卫生，做过手术的大部分夫妻**十分满意。
子宫脱垂的预防
产妇如发生子宫脱垂，就会感到下腹、外阴及**有向下坠胀感，并伴有腰酸背痛，若久立、活动量大时，这种感受会更加明显，倘若病情继续加重，严重者将影响活动。
如果属于早期子宫脱垂或症状较轻者，可取平卧位或稍坐一会儿，即可使**恢复常态；重症子宫脱垂则不易恢复，即使用手帮助回纳，但若起立后仍可向外脱出。
子宫脱垂多是由急产造成的。
产程从子宫正规阵缩到胎儿娩出少于3小时，就会由于骨盆底组织和**肌肉没有经过渐进的扩张过程，而被强大胎头突然地压迫撕破，又未能及时修补，进而造成子宫脱垂。
滞产也容易造成上述情况，形成子宫脱垂。
子宫脱垂因程度不同，有轻、中、重之分。
轻度子宫脱垂（Ⅰ度）者大多数没有什么感觉，有的只是在长期站立或重体力劳动后感到腰酸下坠。
中度子宫脱垂（Ⅱ度）者会有部分子宫颈或子宫体露在**外。
重度子宫脱垂（Ⅲ度）者的整个子宫颈与子宫体全部暴露于**口外。
子宫脱垂的预防措施有以下一些：
◎不要生育过多、过密，以免影响母体健康。
◎产后如有组织破裂，必须及时修补。
◎产后24小时，应开始做俯卧体操，每天2～3次，每次15分钟，这样可使子宫位置尽快复原到正前倾位。
◎积极治疗易使腹压增加的慢性疾病，如便秘、咳嗽等。
◎充分休息，产后**恢复正常需要42天，在此期间应充分休息，避免过早参加体力劳动，如挑重担、肩背、手提重物以及长时间下蹲等活动。
轻度子宫脱垂病人，着重体育疗法与用补气升提药物。
◎体育疗法。
◆缩肛运动。
用盆底肌肉收缩法将肛门向上收缩，就如同大便完了收缩肛门那样。
每天做数次，每次收缩10～20下。
◆臀部抬高运动。
平卧**，两脚踏床，紧贴臀部，两手臂平放在身体两侧，然后用腰部力量将臀部抬高与放下。
每天2次，每次20下左右，并逐步增加次数。
◆下蹲运动。
两手扶在桌上或床边，两足并拢，做下蹲与起立动作，每日1～2回，每回5次。
但要注意，平时要防止空蹲，如需蹲下，最好放一只凳子。
◎补气升提药物。
补中益气汤，或针灸百会、关元、中极、三阴交等穴位，即可见效。
哺乳期用药指导原则
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