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■注意饮食
饮食方面要吃凉爽可口的食物，或者少吃多餐，因高温天气常常会使食欲减退，致使早孕反应加重。
还要注意不食变质的食物，以防止患痢疾，并多饮一些清凉饮品，可消暑。
■避免烈日
夏天尽量减少外出，避免阳光直射，必须出门时应带遮阳伞或戴遮阳帽。
保证午间睡眠时间。
孕妇在夏季不可到过道去吹风，以防受风影响健康。
孕妇室内用空调、电风扇也要适度，不可直吹风或过多吹风。
孕妇夏季睡觉也应盖上薄被或穿好睡衣，不可受凉风吹，以免发生热伤风，影响健康。
孕妈妈冬季的生活调理
冬天天气寒冷，空气干燥，易患感冒，这个时期，孕妇应特别注意预防感冒，不去人多拥挤的地方，特别是感冒流行的地方，以免被传染上。
人们因天寒怕冷，经常紧闭门窗，不注意换气，造成室内空气污浊，氧气不足。
这不但会使孕妇感到全身不适，还会对胎儿的发育产生不良的影响。
散步是孕妇最适宜的运动。
不要因天气冷就不外出，应该在阳光充足、天气比较温暖的下午坚持散步，活动肌肉筋骨，促进血液循环，又可呼吸新鲜空气。
冬季孕妇穿衣服要做到既保暖又轻便，不可穿得过多，又不可受寒，所以宜穿轻便保暖的衣服，并注意根据天气变化调换衣服。
冬季雪天或有冰冻时，孕妇行动要特别小心，防止摔跤。
孕妇在冬季最好穿防滑鞋，或上下班有人陪伴，做到安全有保证。
高层住宅的孕妇要注意什么
据调查发现，住高层住宅的孕妇流产、早产率比一般孕妇要高。
但是，这并不是建议凡是怀孕的妇女，就要变更住所，而是要提醒你们注意下列几点。
◎尽可能减少每天上、下楼梯的次数。
买菜尽量进行一周一次的采买，并让家人陪同。
日常生活如果有计划，可以省去许多出门走楼梯的机会。
◎上、下楼梯不要着急，也不要提很重的物品，以免增加腹部压力而发生流产、早产，尤其在妊娠末期，这也是早产、早期破水的原因。
在假日时，一切琐事还是由丈夫代劳为宜。
◎在公共场所上、下楼梯时不要太着急，尤其是在下雨天，要注意千万别滑倒。
妊娠期皮肤的保养
孕妇皮肤的清洁卫生很重要。
在妊娠期间因为激素的关系，皮肤失去光泽，或者皮肤的类型有所改变，这是由于新陈代谢旺盛、汗腺和皮脂都增多了的结果。
而且，因为皮肤变得敏感了，稍不注意，皮肤就粗糙了。
因此，虽说是在妊娠期，也不要疏于保养皮肤。
应以一个漂亮的、有魅力的孕妇的面目度过妊娠期。
把自己收拾得干干净净的，自己也会感到心情愉快，对产后恢复皮肤功能也有好处。
■洗脸
妊娠期的美容，主要是洗脸。
早晚两次，使用平时常用的香皂，擦出泡沫来，仔细地洗，洗干净以后，搽上化妆品。
夏天是容易出汗的季节，要增加洗脸次数。
勤洗脸，不光是为了去掉油垢，也可使心里感到爽快。
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