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只要在每一个事项中加以注意，就可以避免疲倦的产生了。
妊娠中过度疲劳，不但会发生流产，同时它也是早产（8个月左右生产）的原因。
另外，过劳之余，如果母体营养还不足的话，胎儿的营养也会不足。
胎儿发育不良会造成虚弱儿或发生妊娠中毒症的可能性增高，此点必须要多加注意。
怀孕期间，如果在办公室进行一些简单的布置，就可以舒适地工作，每一点微小的变化都会给准妈妈带来一天的好心情。
◎把脚放舒服，可以在办公桌底下放个鞋盒当做搁脚凳，并准备一双拖鞋，需要时换上。
◎穿舒适的鞋，选择适合孕妇的长袜。
◎穿宽松舒适的连衣裙。
衣料的弹性比较大，方便坐下或站起。
◎向其他做了母亲的同事寻求帮助。
◎多喝水，在你的办公桌上准备一个大水杯，随时填满它。
◎如果你不得不去洗手间，尽快去。
◎在计算机前工作的孕妇更容易受腕管综合征的影响，因此最好将桌椅调整得尽可能舒适。
◎避免危险的工作场所。
◎自我减压。
如果工作压力太大，尝试一些办法去缓解，如深呼吸，舒展肢体，短时间散步等。
◎如果你的同事小心地照料你，你应愉快地接受。
在你的人生旅途里，这是一个非常特殊的时期，所以不必感到害羞，坦然接受别人的帮助。
孕妇上班路上安全策略
孕妇在上班的路上，应注意以下一些事项。
◎上班途中忌急行，应眼观四方，对面有行色匆匆的行人走过来应立刻避让，免得其撞过来而躲之不及。
◎“腹”
荷使得孕妇的重心发生了变化，胎儿的重量使孕妇重心向前，在光滑的地板上行走，孕妈妈要稍稍向后倾，以免摔倒。
◎不要在办公室里坐摇椅，摇来摇去可能失去平衡而跌倒。
◎妊娠期间，孕妈妈背部下方以及骨盆的肌肉会拉紧，长时间挺着肚子的“腹”
荷坐着工作，颈、肩、背及手腕、手肘酸痛的可能性要比平时多得多，所以做做运动非常有必要。
改善颈痛的运动：颈部先挺直向前望，然后弯向左边并将左耳尽量贴近肩膀；再将头慢慢挺直，向右边再做相同动作。
重复做两至三次。
改善肩痛的运动：先挺腰，再将两肩往上耸以贴近耳朵，停留10秒，放松肩部，重复此动作两至三次。
改善“腹”
荷的运动：将肩胛骨往背后移，然后挺胸停留10秒，重复此动作两至三次。
改善手腕痛及手肘痛的运动：手部合十，将手腕下沉至感觉到前臂有伸展感，停留10秒，重复以上动作两三次，接着再将手指转向下，将手腕提升至有伸展的感觉，重复此动作两三次。
◎自己开车上班的孕妈妈，要牢记系好安全带，安全带的正确系法是：把安全带箍在腹下及大腿骨之上，将带子紧贴盆骨。
并可在身后加坐垫以减轻腰背的压力。
乘坐的士上班的孕妈妈，不要坐副驾驶座位，以免防撞气垫弹出撞伤肚子。
乘地铁或公交车上班的孕妈妈，应选车头或车尾位置，其会保证空气流通而且可尽量避免被人撞伤。
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