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孕妇要与电脑显示器背面保持1米以上的距离，与电脑屏幕保持70厘米以上的距离，使用后必须立即远离。
若屋外有输电缆线通过，要尽量将床放在距离输电缆线最远的地方。
■减少使用时间
一般人使用电脑的时间一天不应超过6小时，每小时需要离开电脑10分钟，孕妇和孩童一周使用电脑的时间不应超过20小时。
手机每天通话时间不可超过30分钟。
尽量少看电视，少打电动玩具，尤其是孕妇、儿童，如果看电视或打电玩时间过长，不仅会受电磁辐射，伤害眼睛，更会因此而减少活动量，有碍健康。
■不使用电器产品的时候要拔掉电器产品的插头
当电器产品接上插头时，即使没有打开电源开关，仍有微量电流通过，也会产生微量电磁波。
若在不使用电器时拔掉插头，则可避免不必要的电磁波辐射，还可节省10％的电力。
孕妇应避免噪声
噪声的污染，会对孕妇及胎儿形成非常不良的影响。
因此，专家们呼吁孕妇要警惕身边的噪声。
孕妇受噪声影响还可使胎心加快，胎动增加，对胎儿极为不利。
高分贝噪声可损害胎儿的听觉器官，并使孕妇的内分泌功能紊乱，诱发子宫收缩而引起早产、流产、新生儿体重减轻及先天畸形。
研究证明，那些曾经受过85分贝以上（重型卡车音响是90分贝）强噪声影响的胎儿，在出生前就丧失了听觉的敏锐度。
有关专家对131名4～10岁男女儿童（他们的母亲怀孕时曾在声音极为嘈杂的工厂里工作）进行了检查，结果表明：那些出生前在母体内受过最大噪声量影响的儿童对400Hz声音的感觉是没有受过噪声影响的儿童的13。
研究显示，构成胎儿内耳一部分的耳蜗从孕妇妊娠第20周起开始成长发育，其成熟过程在婴儿出生30多天时间内仍在继续进行。
由于胎儿的内耳耳蜗正处于成长阶段，极易遭受噪声损害。
大量低频噪声可进入子宫被胎儿听到，影响胎儿的耳蜗发育。
胎儿内耳受到噪声影响，可使大脑的部分区域受损，严重影响大脑的发育，会导致其在儿童期内出现智力低下现象。
有关专家对万余名婴儿作了研究，结果证实，在机场附近地区，婴儿畸形率从0.8％增至1.2％，主要是脊椎畸形、腹部畸形和脑畸形。
有关资料表明，在噪声污染区的新生儿体重平均在2000克以下（正常新生儿体重为2500克以上），相当于早产儿体重。
噪声能使孕妇内分泌腺体的功能紊乱，从而使脑垂体分泌的催产激素过剩，引起子宫强烈收缩，导致流产、早产。
因此，孕期应尽量避免噪声的影响。
目前在我国，妊娠期妇女接触噪声的机会很多，主要是：城市噪声，仅街道行车噪音，一般可达70分贝以上；生产噪音，如纺织机、印刷机可高达150分贝。
即使是机场、工厂区以及家电噪音和人群的吵闹声，声音都不低于70分贝。
假如孕妇的工作场所充满了强烈的噪声，不妨换一个安静的工作场所。
住宅最好远离高速公路、铁路，如果无法避免，不妨在房间内装设隔音设备。
孕期工作中的注意事项
一般来说，妊娠到了5个月时容易疲倦，但这会因年龄、生产次数、生活状态等而有所不同，所以不能一概而论。
工作过于激烈、睡眠不足、营养不足，都是造成疲倦的原因。
当感觉到非常疲倦时，必须及早地找出原因。
首先要接受全身的健康检查，还有血液（梅毒、贫血的有无）、血压、肺、心脏和尿液的检查等。
如果是贫血的话，身体也容易疲倦，要设法治疗才是。
若检查的结果显示身体本身并没有什么特别的异常，则要把工作量减少或在工作中时时休息即可。
妊娠的时间愈长，睡眠时间就要安排得愈多，并且请别忘了要摄取充足的营养。
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