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做这种课中操可以使儿童有可能暂时地部分地中断大脑皮层某一区域的活动，用别的区域的活动来代替，伸展自己由于久坐不动而疲劳了的手足。
由于进行了这种简单的动作，儿童的血液循环加强了，大脑的血流增加了，工作能力提高了。
间歇和课中操的时间由教师规定，可在完成计划中所预先规定的工作，如听写、解答问题等以后进行。
课中操是在本教室里，在课桌之间的过道中进行的。
在做操以前一定要打开小窗口或通风口，而在秋天和春天则要打开窗户。
学生在做体操时应当放松衣领并解下腰带，以便保证在活动时的正常呼吸和血液循环。
一年级的教学卫生需要极大的注意。
7岁儿童的身体对于周围环境中的外部影响和教育过程进行时的条件特别敏感。
根据阿·格·伊凡诺夫-斯莫连斯基、耳·斯·博加禅科及其他人在以卓娅·柯斯莫捷绵斯卡娅命名的第201中学里所进行的实验，提出了对7岁儿童进行教学的一系列的卫生要求。
7岁儿童很难服从对他们来说新的班级纪律，他们进入对他们来说不平常的学校生活，这一切都说明他们的学习负担必须逐渐增加。
这个原则曾遭遇到某些教师根据大纲的容量所提出的反对意见。
当然，完成大纲是必要的，但是不仅在数量方面要完成，在质量方面也要完成。
形式地完成教学大纲会引起学生智力劳动负担过重和大脑皮层的抑制状态，最后会出现学生学习落后和不及格的现象。
采用许多教师所用的完善的方法，特别是在教学中贯彻直观性和运用图解，能保证大脑半球皮层的正常工作，使儿童易于理解和掌握教材。
了解了7岁儿童大脑皮层的特点就会知道，如果学习过长，或者说一节课过长，那么大部分时间就会被儿童白白地浪费了，甚至还会对他们的健康有害。
对所有年级的学生来说都需要使学校环境，特别是课堂环境，能促进形成精神饱满和朝气蓬勃的状态，这一点对一年级的学生—对周围事物特别敏感的7岁的儿童具有特别重大的意义。
中年级和高年级的教学卫生也有很大的意义，特别是这些班级的课间卫生组织。
上面所提到的有关少年积极注意力的时间的资料要求教学正确计划每节课的教材并选择确当的讲授方法，保证学生的中枢神经系统特别是他们的大脑皮层的正常工作，从而达到应有的教育效果。
在计划课的时候应当考虑到，每节课开始的5～10分钟要使儿童少年的大脑皮层参加到这节课所特有的智力劳动（例如阅读、书写、分析教科书章目等）中去。
然后开始学生积极性最大的学习阶段，对不同年龄的儿童和少年，这个阶段时间的长短基本上要符合他们的积极注意时间，而积极注意时间是取决于他们的年龄、身体状况，特别是皮层的状况的（见表17）。
当儿童和少年学习能力最强的阶段过去，他们的注意力及其他心理机能的积极性就降低了，其自然的结果是他们的智力工作能力的降低。
根据上述学生在一节课时内不平衡的智力工作能力，每一节课的教材分配应该不引起大脑皮层工作的过度紧张。
因此很明显，一节课的前面的四分之三的时间应该被用来解决最重要的和最困难的问题，它们需要被用来理解、掌握和记忆。
课的最后一部分，由于儿童和少年一般会已有一些疲劳，应当被用来进行较容易的智力工作—复习过去的教材，教师的补充讲解，布置家庭作业，等等。
因此，生理学、学校卫生学和教育学的要求就有机地结合起来了。
在这个例子中我们看到，生理学和学校卫生学的要求跟教育学并不矛盾，相反地，它们对教育学起着巩固和论证的作用。
在进行物理、化学、自然教学的时候大量地运用积极的教学方法—实验室的实习作业—有很大的意义，因为它对于提高学生掌握知识的能力和减少他们的疲劳都很重要。
只运用一种口头的（语言的）方法去迫使学生机械地记忆，就造成极大的智力紧张并引起学生严重的疲劳。
教学卫生在各科教学中都提出了某些要求。
例如在化学教学中必须注意化学实验室中抽气通风设备（抽气橱）是否完好，并且采取措施预防进行化学实验时发生不幸事件。
在物理教学中，特别是电的部分，应当预先采取跟实验有关的安全措施。
在用水银做实验的课上需要采取特别谨慎的措施预防学生中毒。
自然教学中，特别是在实验场地工作时，应该注意学生手上不要有伤口，因为破伤风致病菌可能会通过这些伤口进入机体。
在农村学校饲养实验动物时，特别是在照顾家畜时，必须要有兽医的监督，以预防西伯利亚疮毒、布鲁氏菌病等疾病。
在进行生物、地理（乡土研究）和历史的旅行参观时，必须采取有关旅行和参观的卫生措施。
在课堂上放映教学电影时应当遵守必要的卫生要求（放映电影的时间适当，电影课后使眼睛得到休息，等等）。
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