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可是，当她怀抱着自己的外孙外出时，几乎所有的人都以为她是个看护着小弟弟的少女。
从外表上看，她最多也不会超过18岁。
最离奇的在于她那没有一丝皱纹的脸庞和秋波**漾的眼睛，以及柔嫩细腻的皮肤。
经专家们反复鉴定，她的牙齿和。
脑组织与内脏器官也与少女无异。
科学家们经过详尽的调查，包括对她们的遗传基因、内脏器官及家谱的分析，已经找到了她们的不老秘诀，她们的养生就在于遵从了自然养生之道。
在我们身边，形形色色的健康“痴迷”
者似乎越来越多。
你可以自问一下：是不是有一段日子下决心节食，干脆不吃米饭，每天以水果代粮?是不是曾经为自己定下一周上三次健身房的严格计划，却在第一星期因为下雨、情绪不佳少去了一次，事后自责不已?……很不幸，当你把健康看得过重时，反而丧失了真正的健康，失去了生活的快乐。
那么，怎样才能适度养生呢?我们应当注意以下几点：
——运动适度。
运动是生命之源。
运动过度伤身，运动不足无效。
倘若闭门守舍，足不出户，缺少锻炼，必将导致精神不振，头昏眼花，食欲下降。
如果锻炼强度过大，超负荷进行力不从心的运动，则会影响健康。
动静结合乃是养生妙法。
——睡眠适度。
睡眠过多或不足，都会疲倦。
日本一项十万人参加、历时十年的大规模跟踪调查表明，每天睡七小时的人最长寿。
日本名古屋大学的专家们在新一期美国睡眠协会会刊上撰文说，不论男女每天睡七小时最合适，睡得越多死亡率越高，睡得越少死亡率也越高。
——情绪适度。
经常保持乐观平衡稳定的情绪。
勿过喜，防乐极生悲；勿过悲，过悲是生病祸根。
马克思说过：“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理的疲惫和痛楚。”
这就告诉人们，好的精神状态，是可以转化为获得长寿的物质力量的。
【悟道小站】：养生之道各有千秋，养生模式不尽相同，养生贵在掌握“适度”
两字。
所谓适度，就是根据自身具体条件，正确运用，掌握分寸，过之或不及都不是科学的养生。
大彻大悟之73、喜怒通四时
“喜怒通四时，与物有宜而莫知其极。”
这是《庄子·大宗师》中的两句话。
意思是说：
人高兴或愤怒跟四时更替一样自然无饰，和外界事物合宜相称，而没有谁能探测到他精神世界的真谛。
什么样的人最有“心机”
?当然是面无表情的人。
但普通人无法与出家人相比，都有七情六欲，不可能毫无表情，可一个喜怒都表现在脸上的人无疑时刻暴露了你内心的想法，哪怕这些想法是暂时的也会被高手识破，这是说喜怒不形于色。
但喜怒通四时的养生意义更大，中医有春生夏长秋收冬藏的养生之说。
《黄帝内经》讲运气就是运动着的气。
这运动着的气在自然界的表现就是春、夏、秋、冬——春温，夏热，秋凉，冬寒，构成了自然界一切事物春生、夏长、秋收、冬藏的规律。
地球上什么地方最适合人的生存？不管是北极还是南极，它有阴就没阳，有阳就没阴，半年白天半年黑夜，所以不适合人生存。
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