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而温带由于有阴阳交替，使得住在温带的人大脑沟回在涨起来、缩回去的过程中越变越深，所以温带是最适合人生存的。
顺四时为养生的第一条，顺四时则生，逆四时则亡。
我们人就像外面的落叶树一样，春天树要发芽了，它所有的营养从根部向枝干调动，它的力量是从内部向外走；而外面呢，又给了它一种阻力。
所以中医学讲，春天的脉是弦脉。
什么叫弦脉呀？那就是里面的力量要往外走，而外面还没准备好条件，所以你春天的脉一按就是弦脉，跟那个刚发芽的芽尖一样。
到了夏天，树叶非常繁茂了，因为所有的营养都从根部调动起来，集中到枝叶上去。
人也一样，春天人的气血从内脏向四肢调动。
到夏天，所有的气血都调动到外面去了，而内里是空虚的。
所以夏天容易闹肚子，原因不完全是细菌和病毒，因为你的阳气都跑外面来了，你里面是最弱的。
中医说至虚之处必是致病之所。
秋风一起，人的气血开始从外面向里面走。
到冬天，人的气血都藏到里面了，而外面不足，就容易外感（感冒）了。
人法自然，人顺四时，其实就是要顺应春生、夏长、秋收、冬藏的规律来养生。
北京的老百姓有句话：“夏天不热，冬天不冷，迟早要做病。”
它含有深刻的中医哲理。
夏天人的气血都到外面来了，天热出汗，把你秋冬代谢的多余物都随汗液由毛孔排出了。
你一呼一吸时，身上皮肤的毛孔也在一呼一吸，所以说肺主皮毛。
可我们每到夏天，唯恐空调开得不大，屋里是空调，汽车里是空调，以为呆在空调里是最好的。
其实夏天的时候毛孔是打开的，这种打开是为了适应自然环境，它调整体能，把体内代谢的产物由汗排出体外去。
而你非不让它排出去，那它不留在身体里面做病吗？
冬天，天地都是闭藏的，你的气血也都到里面了，身上毛孔应该是闭合的，如果把那空调温度老开到30多摄氏度，冬天本来不应该出那么多的汗，你老让它出汗，汗血是同源的，“夺血者无汗，夺汗者无血”
，这是《伤寒论》的原话。
该闭藏的时候没有很好地闭藏，该打开的时候不让它打开，你不得代谢病谁得？
顺四时，就是按照春生、夏长、秋收、冬藏来调整自己的生活。
中医说，春气和肝气相通。
肝是干嘛的呢？肝体阴而用阳，它是你调动气血的重要脏器。
到春天来到的时候，气血从内里向外走，主要功能在肝。
所以我劝大家春天的时候最好吃点乌鸡白凤丸。
为什么？一方面养肝阴，一方面行肝气，助于它的生发。
到夏天，天气特别热的时候要吃一点人参生麦饮。
中医认为，春夏养阳，秋冬养阴。
生麦饮是由人参、麦冬、五味子制成，这是著名医家孙思邈的方子，他用这个方子治暑热。
在暑热季节用生脉饮，为什么？因为你的阳气都跑到外面去了，内里的阳气不足，所以用人参补气；汗出得太多了，他用五味子收敛，敛心气；天气太热，汗出了以后里面的津伤阴，所以用麦冬养阴。
夏天来到的时候，老人可以吃一点生脉饮。
秋风一起，它和肺气相通，肺是主闭藏的，宣发与肃降。
这时候你要让气血能跟着季节往里走，要用一点秋梨膏。
秋梨，梨得金气最重，开的花是白的，结果是在秋天。
用一点秋梨膏你就不会在秋天到来的时候由于肺气不降而生咳嗽。
冬天和肾气相通。
男同志重在补肾，比如说六味地黄丸呀、桂附八味丸呀都可以用。
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