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温文尔雅的坐姿
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坐，相对于站来讲是一种放松，但不是松懈。
在公共场合，在办公室里，坐相一定要温文尔雅。
女人的坐相，别有一番与众不同的风情。
正确的坐姿可以为女性平添几分魅力，也对保持健美的体形大有裨益。
所以，女人不要小看正确的坐姿。
正确的坐姿是：上半身挺直，两肩放松，下巴向内收，脖子挺直，胸部挺起，双膝并拢，双手自然地放于双膝或椅子扶手上。
谈话时如果侧坐，此时上体与腿应同时转向一侧，把双膝靠拢，脚跟靠紧。
我们常常会把"坐"理解为是休息的时候，这样有时会为了坐出一个舒服的感觉，而忽略了姿态的优美，甚至不自觉地出现很不雅观的姿势。
那么怎样能让人看上去充满吸引力，注意哪些细节可以使我们更稳重端庄、落落大方呢？
入座要轻、缓。
入座时，走到座位前，转身后右脚向后退半步，从容不迫地慢慢坐下。
千万不要将臀部翘得高高的去找座位，应该充分下蹲后，臀部及至椅面，再把臀部向后移。
落座后，身要保持正直，不要耷拉肩膀，不要含胸驼背，眼要自然向前平视，这样才能给人以落落大方的美感。
坐时不要左顾右盼，也不要低头看自己的脚尖，以免给人一种轻浮和见不得世面的感觉。
坐任何座位都不能坐得太深或太浅。
坐得太深时，由于臀部及上身的重量与小腿的支撑点离得太远，坐下去时会引起小腿的肌肉紧张，时间长了会很累。
不过这种姿势可以体现出你的沉稳大方。
太浅的话又会使大腿的大部分露在椅面之外，使腿显得又短又相。
坐椅子一般坐椅面的2／3左右，背部轻靠椅背。
如果是与长者或上司谈话，为了表示尊重，上身应略倾向于对方，而不是靠椅子背。
采取坐姿时，腰背部分最能反映出一个人的精神状态，所以坐着的时候虽是放松的，也要注意上身端正，腰挺直，手肘不贴身体，手放在大腿的后部，虽不要求像士兵一样，但是也要显得精神奕奕，富有朝气。
在坐姿中，女性两条腿的摆法最重要。
如果两腿分得很开或翘起"二郎腿"，就显得粗俗不雅，没有风度。
两腿应当自然屈曲，双腿并拢，两脚平列或前后稍稍分开。
两手要自然放在膝上或支撑在椅子扶手上。
不论何种坐姿，自己的两脚不成"八"字形。
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