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只有通过这种方式，你才能真正体会站直了的重要性及正确的站姿。
因为任何一方感到背后压力太大，自己吃不消时，肯定背后那人的站姿有问题。
同样，当你为了努力不让背后的纸掉下来而去紧靠住对方时，你很有可能会不由自主地往后靠，而一旦你的脚尖感觉到使不上劲，人在往后倒，那么此时的你也一定正在失去重心，而且你会很累，小腿会慢慢抽筋。
为了既保持平衡，又能让5张纸不掉下来，你就得始终保持正确的站姿。
而且，还要放松，嘴上带着微笑。
当然，训练时千万别发笑，否则浑身肌肉因笑而抖体一松，就会失态，纸也会随之掉下来。
千万不要小看这5张纸训练对站姿的修炼作用，所谓"水滴石穿"，每天做30分钟，长期坚持下去，效果一定非常明显。
后脑勺、双肩后的纸由于身体体形的缘故，一般不太容易掉下来，但小腿后和双膝间的则有些难度。
现代女人大多腿形细长，很少会有过于丰满的小腿肚，如果不是努力，小腿肚后与墙之间的这张纸很难固定，穿鞋站立则更困难。
因此，站姿训练必须赤脚进行，以便身体可以最大限度地放松，小腿肚则能尽量贴近墙。
双膝间夹着的纸是种考验，大多数女人的腿并不是细长笔直的，总会在膝盖处形成上粗下细中间一截弯曲的外形，更有甚者，双腿呈"O"字形，中间无法碰在一起，也有的则是大腿能够并拢，小腿则始终没办法合并。
如果是如此体形，要想夹住纸几乎是不可能的。
对待下肢的畸形，18岁之前骨骼还未完全定型时，仍然可以用外力进行矫正。
有些天赋不错但腿形缺憾的模特儿及舞蹈演员，晚上睡觉时用10厘米宽的布带紧紧缠绕住膝盖，使其慢慢地变直。
采用这种近乎残酷的塑形方法，效果不错。
当然，诸如此类强制性矫正的方法还常用于内八字脚。
然而一旦人的机体发育成熟，再想利用这种方式显然非常痛苦，所以要趁年轻时把自己的体形做到完美。
天生体态优美的人，站姿仍然非常重要。
如果你站在那里，倚着墙或其他物体站立；驼背、挺腹、塌腰或一腿不停地抖动；双手叉在腰间或插在兜里等，都会给人留下不好的印象。
总之，失态的站姿不仅有失你的身份，而且会显得你没有教养。
此外，需要注意的是，穿礼服或旗袍的时候，绝对不要双脚并列，而是要让两脚之间前后距离5厘米左右，以一只脚为重心。
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