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抬胳膊都疼，刷牙刷得龇牙咧嘴。
洗完脸，扶着墙走回卧室。
换上家居服——一件旧旧的燕麦色开衫，一条浅灰色的宽松针织裤。
衣服不能紧，紧了一碰就疼。
脚上是那双毛茸茸的拖鞋。
头发随便扎着，垂在脑后。
她扶着墙，慢慢走到厨房。
肚子饿了，但不想做复杂的。
拿出两片全麦面包，放进烤面包机。
等面包的时候，靠在料理台边，不敢动。
面包跳起来，抹上花生酱，端着牛奶杯，走到餐桌前坐下。
牛奶是凉的，直接从冰箱拿出来的，没加热——没力气加热。
慢慢地吃，慢慢地喝。
每一口都在提醒她，身体还疼着。
吃完早餐，把碗收进洗碗机。
扶着墙，慢慢走回卧室。
躺下来，靠着枕头，拿过手机，给林嘉柔发了一条消息。
“昨天运动过猛，今天浑身疼。”
林嘉柔很快回复：“我也是，胳膊抬不起来了。”
“哈哈哈，同病相怜。”
“下次少打一会。”
“不是少打，是要拉伸。”
“对，下次记得拉伸。”
又一个发了个“躺平”
的表情。
她笑了，放下手机。
（内心暗语：原来不止她一个人疼。
嘉柔也疼。
有难同当，心里平衡多了。
）今天没法录视频了。
手抬不起来，不能做手工。
连拿笔都费劲。
但可以看点东西，学点东西。
她撑着爬起来，去书房拿平板，然后躺回被窝。
打开社交媒体，刷了一会儿。
看到一条视频，标题叫“运动后酸痛怎么办？教你几招拉伸动作”
。
点开看，博主是个年轻女孩，穿着运动服，示范了几个拉伸动作。
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