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突然之间，我几乎成了一个健康的人（如果你没看到我吃了那么多培根，还喝了那么多伏特加的话）。
总的来说，这个治疗挺好，我很欣慰，也很害怕它会失效。
但这里还有一个问题是我没料到的，那就是内疚。
有一些是因为我竟然没早点儿开始做这个治疗（尽管我第一次收到推荐的时候，他们的疗法还不包括对双侧大脑一起治疗，因为这是最近才被批准的，所以我的等待帮我用上了这个最新疗法），但我的内疚主要还是因为我把时间花在了那些以自我为中心的事情上。
理性说，我不应该有这种感觉。
但这没法儿让我不觉得自己很自私。
算起来的话，我开车去做TMS是一小时，坐在椅子上让磁铁打我是一小时，步行或游泳要半小时，睡觉或是忧心而不是工作要好几个小时。
感觉就像在做坏事。
可恰恰相反，我知道我不该这么想。
但是知道和感觉到是两码事。
我知道，给自己一点儿时间让自己更加健康，对你和周围的人都有好处。
我知道，我们中的一些人需要长期的努力才能保持头脑清楚。
我知道我值得这份努力，我知道我应该为能照顾好自己而心怀感激，不用感到内疚。
所以下一步我要做的就是把知道变成感觉到。
我觉得不止我一个人会这么想。
我想我们中的很多人都在被“照顾自己其实没什么”
的想法煎熬着，而且奇怪的是，用对待狗的方式来善待自己竟然也可以成为一种煎熬。
你需要遛狗，帮它选择健康的生活方式，让它喝水，玩耍，睡觉，打盹儿，吃培根，继续打盹儿，还有爱。
这些我也需要，你也一样。
这不仅是我们送给自己的一份礼物，这还是一种责任。
要不我们以后互相提醒吧。
第36天
今天是我来治疗的最后一天。
总的来说，这项治疗不怎么舒服，怪异、昂贵、耗时，它还提醒我，保险公司都是魔鬼，但这没什么必要，因为我早就知道了。
但这项治疗真的非常值。
我不是那幸运的三分之一，他们通过TMS治疗后，症状得到了彻底缓解；我也不是那不幸的三分之一，因为TMS对他们完全无效；我就是中间那三分之一，挺好，但不是最好。
但挺好已经很好了。
在过去的几个月里，我每天都记录下自己的情绪。
我已经逐渐好起来了（除了疗程过半时有过一次短暂的消沉）。
在过去的一个月里，我甚至有那么五天（这些日子发生得好像挺随机的），我觉得自己很“正常”
，就是我想象中大多数人认同的那种“正常”
。
我已经有太久没过过这样的日子了，我都快忘了自己还能有这种感觉了。
每个人都不大一样，但这是我的治疗结果。
抑郁症：当我刚开始治疗的时候，我已经陷入了深度而长期的抑郁之中，我已经抗争一年多了。
直到我抑郁症开始好转，我才意识到当时我的状况有多糟。
治疗开始时，大概只有10%～25%的我能被调动。
我能说现在得有60%～75%。
我仍然有抑郁症。
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