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第一节害怕，心中有个小小孩
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性格内向的人心思敏感，很容易受到外部的刺激，一旦觉得“刺激太多”
，他们就会心理不适、惶恐不安，站也不是，坐也不是。
所以他们往往会限制自己的社会交往，以免被弄得精疲力竭。
例如一家公司召开一个项目会议，大家集中讨论一个方案，需要人人都发言，集思广益。
可如果一个内向的人被强行拉来这种场合就会压力很大，在众目睽睽之下发言时他可能会不知所措、吞吞吐吐，最后也无法将自己的意见表达清楚。
心理学家通常会为这类失败提供三种解释。
第一种解释为社会性惰化：在一个小组中，有的人会对所有的工作袖手旁观，把所有的工作都丢给队友。
第二种解释为产生式阻碍：小组中只有一位成员在滔滔不绝或者能迅速产生一种想法，而其他的小组成员则处于被动听取的位置。
第三种解释则为评价焦虑：对在同伴面前出丑的恐惧。
性格内向的人在之前案例中就是第二和第三种的结合表现。
在许多人眼中，性格内向的人可能是不善言辞、过于安静的，在开口讲话时也特别注意他人的反应，仿佛他们在社交方面缺乏自信心，害怕交往并自我封闭。
而且很多人从小到大一直如此，对外界环境总是充满各种担忧和恐惧。
在青少年时期，一些性格内向的人的生活范围只限于学校及家庭，成长在比较封闭的环境里，因而更加强化了他们的内向性格，让他们对于接触外界越发敏感害怕，就像儿童故事里面的小老鼠一样。
很多人童年时应该都看过著名的动画片《猫和老鼠》，主人公小老鼠杰瑞是很多人都喜爱的角色，和大猫汤姆斗智斗勇，常常处于上风。
但现实中的内向者和下面故事里的小老鼠更相似，也并没有杰瑞那么乐观。
有一个小老鼠很有自知之明，觉得自己太渺小了，就很希望找到最大最强的东西跟自己做伴。
但在城里城外逛了一大圈，它都没有找到满意的小伙伴。
到底什么才是最大的呢？小老鼠到处打量，仰头一看，忽然意识到最大的东西当然是无边无际的天空了。
小老鼠就问上天：“天啊，你那么大，应该什么都不怕，我却这么渺小，你能给我勇气吗？”
天却告诉它说：“哪里啊，我也有害怕的东西，我怕云朵。
因为云朵一旦出来就会遮天蔽日。”
小老鼠听了觉得有道理，天都怕云，云自然更了不起，于是就去找云朵说：“你能遮天蔽日，应该是天地之间最强大的吧？”
云朵说：“怎么会！
我最怕风了。
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