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；甚至有个北漠来的同学，偷偷带了小罐驼奶酒，说“练完剑喝一口暖身子，就一小罐，秦老师要是问起，就说我爸让带的”
。
，！
回到407寝室，沈春雨已经把药箱打开，正用小瓷勺把清心膏分装到小瓶子里。
见几人进来，她立刻拿起个贴了“清心膏”
标签的小瓷瓶递过来：“这是用你找的凝神草炼的，比以前的效果好太多了。
苏雪说孟老师帮着调整了配比，加了点灵犀草汁，练剑累了涂在太阳穴上，不仅提神还能稳精神力，不容易走火入魔。”
潘安默接过瓷瓶，拧开盖子闻了闻，淡淡的草药香里混着凝神草的清冽，比之前用的清心膏浓郁不少，能明显感觉到里面的灵气波动。
“辛苦你了春雨，还有孟老师也费心了，”
他说，“月底要是去怀月江历练，这些药膏和丹药肯定能派上大用场。
秦老师之前还说，历练时后勤比啥都重要，让我们多跟沈春雨学学炼药，现在看来确实没错。”
沈春雨笑着摇头，把一罐酱菜推过来：“都是应该的，要不是你帮我找到凝神草，我也炼不出这么好的药膏。
对了，这是我爷爷做的酱菜，配粥吃特别香，里面还加了点天渊玉碎末，能稍微稳点内劲。
孟老师说天渊玉碎末和凝神草搭着用，效果能翻倍，我特意多带了点，等会儿分你们点，早晚喝粥的时候能吃。”
巴特尔则把牛肉干倒在书桌的搪瓷盘里，招呼大家：“快吃快吃！
别客气！
我妈说这牛肉干耐放，我带了五斤，够咱们寝室吃一阵子的，练完剑饿了就拿两块嚼，比吃饼干顶饿。
秦老师不是说练拳得有体力吗，这牛肉干正好补劲。”
林霄打开通脉草盒子，小心地取出半株通脉草，放在窗边的阳光下晒着，指尖轻轻拂过草叶：“秦老师说通脉草得晒会儿太阳，激活里面的能量，等会儿练剑时我就用它试试。
安默，你昨天说的用龙渊呼吸法配合，具体怎么练啊？我总怕呼吸错了白浪费草的效果，秦老师要是知道我浪费材料，肯定要念叨我。”
潘安默走到窗边，站在阳光下示范，调整着呼吸节奏：“你先沉肩，别耸肩，吸气时让灵气顺着丹田往下走，走到小腹处停一停，呼气时再把内劲往手臂送，同时用剑划‘横砍’的动作。
秦老师教我基础剑招时说过，重点是腰腹发力，别光靠手臂使劲，不然剑招飘，内劲也送不顺——你看，像这样放松手腕，内劲是不是能顺点？”
他一边说，一边比划着剑招，手腕放松，动作比之前流畅了不少——这是张正国指点后，又经秦艳秋细化调整的结果，之前总僵着的手腕，现在终于能自然放松，连秦老师都说“这才是洗髓境该有的内劲流转”
。
正说着，刘昊然和楚瑶也拎着东西走进来。
刘昊然抱着个鼓鼓的纸箱，里面塞满了糖炒栗子、炸年糕和密封好的枣糕，一进门就嚷嚷：“来来来，都尝尝！
这炸年糕是天瑞城张婶炸的，外脆里糯，蘸着红糖浆吃绝了，我特意让张婶多炸了点，凉了也好吃；楚瑶做的枣糕更绝，甜而不腻，里面的核桃碎还特别香。
等会儿我拿点给秦老师，她要是爱吃，下次我再带！”
楚瑶把精致的木盒放在桌上，打开后露出切成小块的枣糕，枣红色的糕体里嵌着白色的核桃碎，看着就有食欲：“大家尝尝，要是觉得好吃，下次我再做。
这枣糕是用我家的老方子，蒸了两个小时，特别软。
孟老师说甜的能补精神力，我做的时候特意加了点蜜枣，比普通枣糕更润，练剑累了嚼着不费劲，苏雪说她练阵法累了就吃一块。”
几人围坐在书桌旁，手里拿着特产，嘴里聊着过年的经历，寝室里满是暖融融的气息。
林霄说，他过年在家每天都练“流云剑”
，秦艳秋老师还特意发了几段基础剑招的视频，让他对着调整动作，现在再挥剑，总觉得内劲比以前顺了；巴特尔说，他回北漠老家帮家里驯马，还跟草原上的武者切磋了“奔雷拳”
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