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为此，产后女性必须培养好的生活习惯：
1．克服不良的生活习惯
如前面所指出的不良习惯必须克服，使面部皮肤处于正常状态。
化妆时要化轻妆，不可过多使用粉底，以保持皮肤的适当温度，晚上要卸妆，给皮肤以休息和呼吸的机会。
2．注意平衡饮食
进食对人的皮肤的代谢、分泌和营养有直接作用。
只有体内营养充足而适宜，才有利于保持皮肤中的水分，避免皮肤组织弹性的降低，使皮肤润泽、丰满。
丰富的蛋白质食物是补充人体组织细胞代谢的重要物质。
特别是胶质蛋白能抗皮肤衰老，增加皮肤弹性。
所以，应常吃猪肉皮、猪蹄、牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类等含蛋白质多的食物。
水果、蔬菜、饮水能增加皮肤中的水分。
常吃黄瓜、青菜、果汁，还可以清除皮肤上的斑点，使皮肤洁白细腻，减少皱纹。
也有将黄瓜或丝瓜挤汁或切片涂于或贴于面部的，或贴于面部的，也可起到保养皮肤的作用。
3．用冷水洗脸
用冷水洗脸可在清洁皮肤的同时增强皮肤的抵抗力，预防皮肤病的发生，也有预防皱纹出现的效果。
这是因为，冷水作用于颜面后，可使皮肤血管先收缩尔后舒展，使面部皮肤血液循环通畅，改善皮肤组织细胞的营养代谢，从而提高皮肤的功能和弹性，使皮肤健美。
4．进行面部皮肤按摩
按摩是预防面部皱纹出现的皮肤健康操。
按摩能增加皮肤与肌肉的弹性，改善局部血液循环，增加皮肤光泽，使皱纹平展。
5．保持乐观情绪
愉快的心理状态和充足的睡眠是预防皱纹过早出现的内在因素。
如果经常忧思抑郁，则会伤害肝脾，并使气耗血虚，皮肤血管淤塞，导致细胞缺乏营养，久之可使皮肤过早衰老而出现皱纹。
因此，保持心情舒畅和精神愉快，既是预防面部皱纹出现的良方，又是保持身心健康的秘诀。
27．产后黄褐斑出来了怎么办
孕期常见的面部色素沉着称为黄褐斑，由于它以鼻尖和两个面颊部最为突出，且对称分布，形状像蝴蝶，因此也称为蝴蝶斑。
黄褐斑是由于怀孕后胎盘分泌雌孕激素增多而产生的，因存在个体差异，有的孕妇斑重一些，有的轻一些。
分娩后体内雌孕激素分泌恢复到怀孕的正常平衡状态，大部分人脸上的斑会自然减轻或消失。
但也有人依然如故，这就需要由内到外进行调节。
目前流行的几种祛斑方法有：
激光祛斑：用先进的激光仪器除去色斑。
果酸祛斑：用高浓度果酸剥脱表皮，较以往的化学剥脱更安全可靠，达到“换肤”
目的。
磨削祛斑：用机械磨削的方法除去表层色斑。
针灸祛斑：属中医范畴，通过调节经络、改善人体内分泌袪斑。
药物祛斑：口服维生素C，并结合静脉注射维生素C袪斑。
中草药祛斑：遵循中医原理，服用具相应功能的中草药制剂，外加敷中草药面膜，由内而外治愈色斑。
祛斑方法多多，但效果因人而异。
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