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但是，淡盐水不适合心脏功能不好或有高血压的产后女性饮用，特别是在早晨，当血液粘稠度最高时，饮用淡盐水会加重口干，促进血压升高。
8．喝矿泉水有益健康
是一种软水。
纯净水经过多层过滤，一般去掉了水中杂质和致病细菌，但同时也去掉了微量元素、矿物质，虽然比较清洁卫生，但营养价值也不高。
很多专家主张喝自来水或矿泉水，这些水经过烧沸消毒后，仍含有许多微量元素和无机盐成分如钙、锌、铁、镁等，对人体有益，对疾病也有一定疗效，而且常饮矿泉水能使皮肤变得白皙滋润。
有喝饮料习惯或喝茶习惯的，也可以适当喝饮料和茶补充水分。
矿泉水是一种自然资源，由地层深处开采出来，含有丰富的稀有矿物质，略呈碱性，应该更有利于健康，但是也不排除有机物污染的可能。
9．补水过量不明智
身体处于稳定状态的时候，每天正常补水2000亳升，让小便保持清亮充沛就可以了。
如果你的身体处于脱水状态，身处高温环境，大量排汗或大量进食含盐多的食物，那么补水是必要的；其次，如果存在高血糖、垂体或肾脏功能异常的情况，或者处于感冒、发烧等感染性疾病中，或者有泌尿系统炎症，也可以主动大量饮水。
而一个健康人在不感觉口渴的情况下每天饮水超过2000毫升就实在没有必要了，那只会增加自身肾脏的负担。
所以足量饮水也并非喝得越多越好，更不可暴饮水，以免加重胃肠负担，使胃液稀释而影响食物的消化。
古人云：“大渴勿大饮。”
所以饮水应适量，以少量多饮为好。
10．如何给皮肤补水
很多人只知道喝水解渴，却不知道喝水与美容有关。
由于对水的美容作用不甚了解，平时很少饮水，以致造成机体缺水，结果出现皮肤干燥，面色憔悴。
人每日至少要进水2000毫升（包括食物中的水分），有的人活动量大、出汗多，进水还应再多些，否则机体就会出现“旱情”
。
“旱情”
在皮肤上表现得最明显。
因为皮肤是一个“大水库”
，人体15的水储存于皮肤，仅次于肌肉。
皮肤遭受“旱情”
，直接影响美容。
人的肌肤普遍存在着缺水问题，因为肌肤的蒸发作用会在不知不觉中每天流失500毫升左右的水分。
而含水量充足与滋润状态良好的肌肤，不仅看起来饱满有弹性，更是肌肤健康的首要条件。
因此，肌肤保湿相当重要。
换季时节要加强保湿，尤其是春天空气很干燥，保湿工作不能掉以轻心。
选择保湿品要根据自己的肤质，还要根据自己生活的环境。
保湿品有很多种，有水溶性的，也有油溶性的；有些保湿品需要吸收外界的水分来达到保湿效果，而有些则要与水结合成为水合性保湿。
不同性质的保湿品在不同的环境下其保湿作用也不相同。
如果你生活在气候相对干燥的北方，就不要使用甘油这样的吸湿性保养品。
吸湿性保养品虽然有很好的吸湿保湿效果，但是在相对湿度低和干燥多风的气候中，则不但对皮肤没有好处，反而会从皮肤内层吸取水分而使其更干燥，影响皮肤的正常功能。
13．产后喝点葡萄酒利于身材恢复
葡萄酒发源于法国，并深为各国人民所喜爱。
它除了酒精度低、口感好外，还对某些疾病有一定的预防、治疗作用，这也是近年来葡萄酒销量大增的一个主要因素。
法国籍首席酿酒师尼拉先生在他太太分娩后送给太太的第一份礼物，就是两瓶上好的波尔多红葡萄酒。
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