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功效：美化脖子侧面的线条，消除并预防脖子部位皮肤的松弛起皱。
注意事项：动作要缓慢，以免伤到颈椎。
起床或睡前，只要简单地做3到5分钟，脖子上的皱纹就会慢慢消除。
5．新妈妈护手秘诀
指尖及指关节的皮肤干皱、手背粗糙的人一定要学会能充分补给水分的正确洗手方法。
洗前手需准备的是脸盆、指甲刷、香皂和木棉手套。
在脸盆里倒入热水（约40℃），并将双手放入，温热1～2分钟。
这样，已经角质化发皱的指尖和指关节处的皮肤就会变软，干燥的污垢也会浮到皮肤表面上来。
然后双手打上香皂，用指甲刷在指甲周围、关节、手的里外侧进行按摩。
当然，用指甲刷按摩时不能太用力，否则会伤害皮肤。
轻柔地将双手每一个部位都洗干净是最关键的。
用温水将双手洗净后，再用凉水冲洗，然后抹上护手霜以防止水分蒸发，若再带一双木棉手套，那么第二天早上醒来时，你就会看到一双纤纤玉手。
若每天都能坚持进行，那么一个月后就会有意想不到的改变。
保持手部的滋润，也可以用柠檬切成片来擦揉手背。
这样做不但可以消除手部的粗糙，肌肤随之也会变得光泽润滑，如能利用洗浴时来做效果会更好。
保养手不可忽略手掌的保养。
因为手掌不但汗腺多，而且最容易弄脏。
这时用煮面条的汤来擦拭，可以使手掌光滑、清爽。
手也是会晒伤的。
许多人注意到了脸部的防晒，殊不知手也会晒伤。
无论如何一双黑而粗的手总比不上一双白而润的手美。
所以，在户外工作或外出时，应该在手上也涂一层防晒霜。
最好养成戴手套的习惯，以保护自己的手在工作和户外活动时不受损伤。
有条件的请在做家务前戴上橡皮手套后再做洗涮等清洁工作。
在保养手部皮肤的同时还要坚持做手操。
这一方面可以使手部血液循环加速，促进皮肤的新陈代谢，另一方面，手操使各指关节得到锻炼，使手指灵巧，同时还保持了手型的柔美。
下面介绍的手操都是非常简便、随时随地可以做的。
（1）伸直左手，用伸直的右手背贴在左手背上，来回摩擦，然后相反运动。
（2）把双手伸直，左右摇动，摇动得越快越好。
（3）用手握拳，然后放开，由慢到快持续做2分钟。
（4）用手指模仿弹钢琴的样子，手指换动移位，越快越好。
6．新妈妈巧防“富贵手”
“富贵手”
（医学学名为“主妇皮肤炎”
）是一种妇女较容易患上的皮肤病，可分为急性和慢性两种。
急性“富贵手”
会导致手指指尖出现水泡，感到很痒，而慢性富贵手则会令指尖皮肤变厚且干裂，造成痛楚，甚至引致流血。
“富贵手”
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