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“我分享一个保护颈椎的方法。”
大叔站起来，演示了几个动作，“我们程序员天天对着电脑，颈椎很容易出问题。
我自学了康复理疗，总结了一套五分钟工间操。”
他一边做一边讲解：“这个动作放松斜方肌，这个动作拉伸胸锁乳突肌，这个动作改善圆肩驼背……每天做三到五次，坚持一个月，我的颈椎痛缓解了80。”
很多人跟着学。
包厢里响起轻微的关节活动声。
“还有，”
老码农补充，“我买了个笔记本电脑支架，把屏幕抬高到视线水平。
又买了个外接键盘和鼠标，让手臂自然下垂。
这些小改动，对长期健康很重要。”
分享一个接一个。
每个人都带来了自己的“生存智慧”
。
财务部的一个女生分享了“快速核对数据的三个技巧”
，市场部的一个男生分享了“如何用模板化思维提高活动策划效率”
，人力资源部的一个小姐姐分享了“如何与难缠的同事沟通”
……两个小时里，包厢里充满了热烈的讨论、真诚的分享、会心的笑声。
小白在一旁记录，心里涌起一阵阵的温暖。
她知道，这些人白天在公司里可能都不敢说话，不敢表现出“不奋斗”
的样子。
但在这里，在这个安全的小空间里，他们可以卸下伪装，可以分享困惑，可以互相支持。
这就是她组织这个分享会的意义——不是要推翻什么，不是要对抗什么，而是要在这个压抑的环境里，创造一个小小的绿洲。
一个可以呼吸的绿洲。
晚上九点半，分享环节结束。
小白走到前面：“最后一个环节：问题求助。
谁有现在解决不了的困境，可以提出来，大家一起想办法。”
短暂的安静后，角落里的一个年轻人举手。
他看起来很疲惫，眼圈深黑。
“我是研发五组的，代号‘绝望码农’。”
他的声音有些沙哑，“我们组最近……情况很糟。”
所有人都看向他。
“赵乾组长安装了监控软件，强制每天工作10小时，周末还要加班。
不准讨论健康工作，不准准时下班。”
绝望码农顿了顿，“我……我不知道该怎么办。
反抗，可能会被开除。
顺从，身体撑不住。
辞职，有房贷不敢。”
包厢里的气氛沉重下来。
大家都听说过研发五组的事，但听到亲身经历，还是感到心寒。
“我试过准时下班一次。”
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