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§8矫正你的自恋型人格(第2页)

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6.责任感弱,做错事总会寻找借口为自己解脱。

7.热衷与他人竞争,希望打败他人来证明自己的优越。

8.对比自己强的人充满嫉妒与敌意,有一种“我不好,也不让你好”

的心理。

只要符合上述项目中的5项,就可以诊断为自恋型人格。

自恋型人格障碍是怎样形成的呢?生活早期来自父母或他人的经常的过分宠爱和过高评价,是滋生自恋型人格的温床。

从阿燕这个例子可以看出,通常这样的人在童年时期,受到过多的关注和无原则的赞赏,同时又太少承担责任,太少受到批评与挫折。

从动机上来看,自恋型人格的最根本动机,是得到他人的赞赏与爱,然而,他们对他人的冷漠和藐视,恰好使他们得到最恐惧的后果——被他人拒绝。

那么,怎样矫正自恋型人格呢?

一是尊重他人。

你可能确实具备出众的才华或某方面的天赋,你可以因此而得到赞许与荣誉。

但是,这些并不能赋予你某种不公正的权力,来轻视他人,利用他人,攻击他人。

当你没有如愿以偿地在各方面超过他人时,也并不意味着你低人一等。

懂得人人平等,你就会知道,应该尊重他人而不是唯我独尊,就会减少竞争对你的**,就会减少挫折对你自尊的损伤。

请记住:没有谁“高人一等”

二是找面“镜子”

有点讽刺的是,你一向以自我为中心,却很少认真客观地观察过自己,不知道真实的自己是什么样。

人最难认识的是自己,即使照镜子,也只是看到自己的一面。

但是,有一个办法可以帮助你。

你可以先透过观察别人来认识自己。

找一个身边让你觉得自以为是傲慢无礼的人,那恰好是你自己的一面镜子。

你应该仔细观察他,并问自己在什么地方与他很相似?用这个方法,让自己学习真实客观的观察和思维方式。

三是了解需要。

你很清楚自己的需要,并且一有需要,就会不顾及他人感受,而希望尽快使自己得到满足。

选两个最关心你的人,看看你对他们的需要了解多少。

比如,你妈妈喜欢吃什么?不能吃什么?你爸爸的心脏近来怎么样了?你的朋友喜欢看什么类型的电视节目?每天给自己两个类似问题,并找到答案。

四是承担责任。

接下来要问自己的问题是:在家庭、学校或单位等团体中,我应承担的基本责任有哪些?我承担了应承担的义务吗?我为那些最爱我的人、最关心我的人做过什么?我在家里承担了哪些家务?我是否给父母买过生日礼物?朋友有求于己时,我真的伸出过援手吗?然后,做一个帮助他人的计划,从先为与你最亲密的几个人做点事开始。

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