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下面是C型性格的主要特征：
1．童年时期形成的压抑和内心痛苦不愿向外表达。
2．过分忍耐和回避矛盾，屈服于外界的压力，强行压制自己的情绪。
3．愤怒不向外发泄而强行抑制。
4．强行压抑内心的痛苦，是“将眼泪往肚子里咽”
的人。
下面是C型性格的自我调整对策：
1．学会认识自己的长处和短处，学会自得其乐，增强自信心。
2．要克服回避矛盾和过分忍耐的缺点。
3．学会自控，及时调整内心的压抑和转移痛苦情绪。
4．及时疏导和发泄自己的委屈和苦恼，及时调整不良情绪，达到心理平衡。
5．经常自我暗示：一定能摆脱痛苦，相信自己可以动员潜在的力量战胜癌症。
6．学会忘却，忘却烦恼，忘却痛苦，一切重新开始。
第四种类型：D型性格
D型性格发现的时间相对较晚。
国外学者在长期工作中发现，有一群病人很特别，这群人康复起来速度慢，而且特别容易再次发作，且死亡率比其他病人高。
于是，研究后在1996年提出了“D型性格”
的概念。
D型性格的人经常感到烦躁、紧张，无缘无故的担心，而且，对自我抱有消极观念，在他们眼里，这个世界冲突迭起。
另一方面的表现，就是社会交际能力的退缩，他们总是窝在自己的圈子中，不愿意跟他人交往，即使交往也往往有很多顾虑。
D型性格最大的特点，就是有浓厚的消极情感和社会交际能力的退缩倾向。
大量研究结果表明，真正对心脏病起作用的心理因素不单纯是暂时的消极情感，而是慢性的心理忧伤。
这类人常常陷于忧伤与孤独，同时压抑自己的忧伤与孤独，比较沉默寡言。
这种忧伤与压抑，会导致心血管系统承受巨大的压力，时间一长极容易出现心血管类疾病。
因而，D型性格又称为“忧伤症性格”
。
下面是D型性格的主要特征：
1．缺乏自信心，有不安全感。
2．沉默寡言，待人冷淡。
3．孤僻，爱独处，不合群。
4．情感消极，忧伤，容易烦躁不安。
下面是D型性格的自我调节策略：
1．提高对心理健康的认识，培养自己的同情心和爱心，适当养养小宠物。
2．增加自信心，逐步学会心情开朗和自得其乐。
3．改变离群独处的生活习惯，增进人际交往，争取参加各种群体活动，如跳舞、打拳、做操和各种游戏。
4．逐渐培养一种和几种兴趣和爱好，如练书法、绘画、养鸟、种花、钓鱼等。
5．向亲人和最信任的人倾诉自己内心的压抑和苦恼，达到心理的平衡。
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