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练习呼吸运动（腹式呼吸、胸式呼吸、短促呼吸），以备产时运用。
◎足月临产前（妊娠37～38周），医生要对孕妇的整个妊娠情况进行一次鉴定，根据产道、产力、胎儿三方面，初步预测分娩是否顺利。
如果产道、胎儿正常，临产后宫缩也协调有力，大多可顺利分娩。
◎产程中的宫缩痛会影响产妇的情绪、饮食、大小便，甚至影响产程的进展。
但是，有心理准备的产妇可进行腹式呼吸以缓解疼痛，并配合医生、助产士、护土，一般能够顺利度过产程。
作为产妇要知道是否能顺利生产是比较困难的问题，但这并不是办不到的。
首先，要有顺产的信心和勇气，消除心理负担，充分放松。
其次，注意平衡饮食，合理膳食，控制孕期体重的增长，使宝宝体重增长在适当范围内。
再次，通过定期的孕期保健检查得知胎位正常与否，骨盆大小。
这样你就大致知道能否顺利生产，再跟医生沟通之后基本可以肯定顺产的可能性。
但这里要提醒的是生产是一个复杂的过程，要经历十几个小时，还有许多不可预料的因素存在，有极少数孕妇仍有难产的可能，所以分娩时还要多听医生的建议，分娩过程中要密切监护，及时发现可能会发生难产的因素。
在产妇生产时，最佳的陪护人应该是丈夫。
现在越来越多的医院提供了温馨的家庭式的分娩环境，鼓励丈夫陪伴分娩。
丈夫陪伴在妻子身边，可以帮助妻子克服紧张心理，丈夫温柔体贴的话语可以使妻子得到精神上的安慰，丈夫的鼓励和支持可以增强妻子顺利分娩的信心。
有所信任的配偶在场，产妇感觉自己有了强大的支撑力。
丈夫可以分担妻子的痛苦，也可以分享婴儿安全降生的快乐，这对于增进夫妻感情来说，也是至关重要的。
丈夫可以在妻子产前学一套缓解妻子痛苦的方法。
方法一：多鼓励，多安慰，用话语为妻子树立顺利生产的信心。
方法二：为妻子进行触摸或轻轻揉摸背部、腰部、腹部等部位，在带给妻子柔情的同时也有助于减轻其痛苦。
方法三：制造轻松气氛。
在阵痛间隙，可以和妻子一起想象宝宝的模样，讲讲将来怎样培养他（她），宝宝会如何调皮，如何可爱，生活会如何精彩等等，努力制造轻松气氛。
方法四：要准备好充足的水、点心或妻子平时喜欢吃的小零食，最好再准备一些巧克力，随时补充能量。
产妇临产时要灌肠
孕妇由于便秘经常有粪便堆积。
乙状结肠位于小骨盆腔的左后方，肠内如果有大量粪便的堆积，分娩时往往影响胎头的顺利下降及旋转，以致妨碍产程的进展。
产妇入院后，如果没有什么禁忌，初产妇可在宫口开大不到4厘米时，经产妇宫口开大不到两厘米时，用温肥皂水灌肠。
灌肠能清除粪便，避免在分娩时肛门放松，粪便排出污染产床及消毒物品，避免**侧切口、**伤口、产道及新生儿被粪便污染，容易发生产后感染。
同时，又能通过反射作用，刺激宫缩，加速产程进展。
产妇临床的灌肠，对分娩非常有益。
临产时灌肠对产妇分娩十分有利，但应注意并非所有产妇都能灌肠，有下面几种情况的不宜灌肠：
◎胎膜早破。
灌肠能引起脐带脱垂。
◎胎儿先露部尚未衔接、胎位不正者，灌肠能引起胎膜早破。
◎以往有剖宫产史、子宫收缩较强者。
◎有急产史，估计可在1小时之内即将分娩者。
◎产妇患有心脏病或产前出血等妊娠并发症者。
◎有Ⅲ度**撕裂或有直肠**瘘管的产妇。
分娩时的饮食
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