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怀孕第7个月
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小宝宝的成长
这个时期，胎儿身长为36～40厘米，体重1000～1200克。
由于皱纹很多，相貌像是老人。
上下眼睑已形成，鼻孔开通，容貌可辨，但皮下脂肪尚未充足，皮肤呈暗红色。
这时，胎儿脑部逐渐发达。
男胎的睾丸还未降至阴囊内，女胎的大阴唇也尚未发育成熟。
胎儿还没有完全具备在体外生活的适应能力，若在此时出生，往往因为发育不良而死亡。
俗话说：“睡觉的孩子容易长大。”
这个观点也可以用在胎儿身上。
腹中的胎儿也会睡觉。
如果孕妇的睡眠姿势与胎儿的姿势不相合，恐怕孕妇的睡眠质量就会受到影响。
解决的办法是在腰部垫个枕头，或是侧躺时在双脚或腹侧夹个小坐垫，寻找容易入睡的姿势，左边向下，腿稍微弯曲，不仅容易入眠，而且胎儿也不会动得太厉害。
孕妈妈身体变化
子宫底高度上升到肚脐以上，达21～24厘米，不仅下腹部，连上腹部也大起来，肚子感到相当沉重。
子宫对各种刺激开始敏感，胎动亦渐趋频繁，偶尔会有收缩现象，**更加发达。
子宫越来越大，压迫下半身的静脉，因此会出现静脉曲张。
而且由于子宫压迫骨盆底部，便秘和长痔疮的人也多起来了。
挺着大肚子走路时，为取得重量的平衡，就要昂首挺胸，这就更容易引起后背和腰部的疼痛。
因受激素的影响，髋关节松弛，有时会股部颤抖，步履艰难。
也有的人会有腿肚子抽筋、眼花、神志昏迷等症状。
这个时候孕妇的心理特点主要是担心分娩问题，如胎儿多大、是否能顺利生下来、是否需要剖宫分娩、是否能到条件好些的医院分娩等。
与此同时，孕妇产生恐慌、担忧，甚至要求医生做剖宫产。
其实，完全不必要这么过虑，只要孕妇按时作产前检查，在孕37周时由医生作全面的鉴定，并与医生配合，有见红、不规律宫缩、**流水等情况时及早到医院检查，绝大部分产妇都会自然顺产。
营养搭配要求
此间胎儿需要大量的蛋白质，以使皮肤充满脂肪，孕妇则需要各种营养，特别是含铁丰富的食物来增加血容量和血红细胞，减轻贫血的症状。
同时需要食用一些含碘丰富的食物，如各种海产品。
其他营养如胡萝卜素、核黄素、锰、锌、铜、镁、硒等微量元素也不可忽视。
孕妇可遵循以下食谱来安排一天的饮食。
■早餐
主食：营养菜粥两小碗，芹菜馅包子3～4个（量约150克）。
副食：肉片百合、西芹果，餐后水果香蕉两个（约200克）。
■午餐
主食：米饭两小碗，或金银卷2～3个（玉米面、白面相掺，量约150克）。
副食：肉末烧茄子（茄子250克、瘦肉150克），麻酱菠菜（菠菜250克），鲜鱼汤两小碗，餐后水果可根据条件选择（量约200克）。
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