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为了宝宝的健康，准爸爸要自觉避开一些不利于优生的不良环境，最好先从自己的不良习惯入手，戒烟、戒酒。
香烟中的尼古丁会增加**畸形的可能性，同时使**活动力下降，另外，丈夫吸烟，妻子在无形中被动吸烟，也会影响卵子的质量。
两方面的因素加在一起，受精卵的质量就很难保证了。
同样，酗酒会使**畸形的比例达到70％，美国曾经有过一批非常著名的“星期天婴儿”
，他们都是在父母周末狂欢、抽烟喝酒后怀孕出生的，结果畸形率非常高，这已经成为优生问题上的“反面典型”
，准父母们该引以为戒。
准爸爸还要避开不良的物理和化学环境，高温、辐射、噪声、汽油等等都是容易使**畸形的环境因素。
挥发性物质像盐酸、二甲苯等等也很危险，最好避免接触。
让宝宝继承你的聪明才智
遗传对智力的作用是客观存在的。
父母的智商高，孩子的智商往往也高；父母智力平常，孩子智力也常常一般；父母智力有缺陷，孩子有可能智力发育不全。
智力还受主观努力和社会环境的影响，后天的教育及营养等因素起到相当大的作用。
家庭是智力发展最基本的环境因素，家庭提供了定向教育培养的优势条件。
智力的家族聚集性现象恰恰说明了先天和后天因素对智力发展的作用。
由此可见，遗传是智力的基础，后天因素影响其发展。
因此，要想使后代智力超群，就必须在优生和优育上下工夫，使孩子的智能得到充分发挥。
某些有害因素的刺激也会影响胎儿的大脑发育，进而影响智力。
比如孕妇在怀孕期间患了某些疾病，受到放射线照射，吸烟、酗酒、服药不当以及营养不良等。
可见，对孩子的智力来说，环境因素也是不可忽略的。
只有遗传与环境二者兼顾，相辅相成，才能“外因通过内因而起作用”
，使孩子的智能潜力得到最为充分的发挥。
高龄孕妇怎样才能生出健康宝宝
高龄孕妇（通常指35岁以上）通过孕前检查可让医生及早发现问题，及早处理。
35岁以上产妇最多见的高血压和糖尿病，都可在孕前得到控制。
在计划怀孕前3个月（至少1个月）至孕后3个月，每天补充0.4～0.8毫克的叶酸，或以叶酸为主要成分的“斯利安”
等，则可防止有神经管缺陷的婴儿出生（如以前生产过神经管缺陷的婴儿则每日须补充4毫克的叶酸）。
产前遗传咨询及诊断可以减少畸形儿出生率，达到优生的目的。
产前遗传诊断方法很多，包括羊膜穿刺术、绒毛取样术及脐血取样术等。
随着产妇年龄的增长，流产会很多见，生双胞胎的概率也明显增加。
因此，到正规医院进行常规的产前检查会保证给产妇一个安全的孕期。
另外，在医生的指导下，平衡的膳食、适当的运动、避免烟酒将对产妇有益。
总之，健康的身体，加之智慧与成熟，会使高龄产妇如愿得到一个健康的婴儿。
受孕措施
女性最佳生育年龄
我们提倡适龄结婚、生育，并不是说婚育年龄越晚越好，专家建议，女性最佳生育年龄在24～30岁，最好不要超过35岁。
这是因为：女人到了这个阶段，全身已完全发育成熟，卵子质量高，妊娠并发症少，胎儿发育好，早产、畸形、痴呆儿的发生率最低，且分娩顺利。
此年龄段夫妻精力充沛，生活经验也比较丰富，有利于抚养好婴儿。
如果女性年龄过小怀孕，胎儿会同仍在发育中的母亲争夺营养，对母亲的健康和胎儿的发育都不利。
如果女性过晚婚育，卵子的年龄越大，卵子受环境污染的影响也就越多，容易发生染色体老化，胎儿畸形、痴呆的可能性随之增高。
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