天才一秒记住【狂风中文网】地址：https://www.kfzw.net
它们不能对关于疲劳的生物学实质（特别在智力活动方面）的问题做出有科学根据的解答。
只能肯定一点，就是在疲劳的时候机体及其个别器官和组织内发生着复杂的生物的化学的过程。
关于疲劳的生物学实质问题的唯一正确的解答，就是我们上面说到的巴甫洛夫发现的疲劳时的生理过程。
无数次的观察和实验证明，由于进行智力工作而感到疲劳的时候，从一种工作转到另一种工作（例如，从解决复杂的数学题转到阅读轻松的文艺作品）能保证恢复大脑皮层的正常活动。
从不太繁重的体力劳动转到轻松的智力劳动时，同样也能保证大脑皮层机能有继续活动的可能性。
但是应当估计到，调节智力和体力活动过程的大脑皮层跟其他器官比起来最容易疲劳。
跟不容易疲劳的神经纤维不同，神经中枢很容易疲劳。
这个情况必须在对儿童、少年组织及进行学校和家庭里的教导工作时被考虑到。
除了疲劳一词外，还有疲倦一词。
人们通常把这两个概念混淆起来。
疲劳是经过一定时间的工作后工作着的器官或整个机体中发生变化的表现。
而疲倦是疲劳的主观表现，它是一种由于机体的软弱而感到有些无力和不愿工作的现象。
除了疲劳和疲倦两词以外，还有一个词—疲劳性。
这个词被理解为某一个体对疲劳的或大或小的趋向或性能。
身体的疲劳性取决于一系列因素，取决于健康状况、营养、进行教育过程的条件即外部环境（空气的情况、光线等），以及教材内容和教授的方法。
紧张的智力或体力活动所产生的疲劳不是所有的人在工作中的同一时间开始的，因为它的产生是受一系列的情况（身体的个别特点，特别是高级神经活动的类型，在智力活动方面的训练的程度，对这种工作是否习惯，等等）决定的。
能否在智力和体力活动中减低身体的疲劳性和推后疲劳开始的时间，在很大程度上取决于该项活动中进行的练习和受到的锻炼如何。
众所周知，在进行智力劳动时血液就流向大脑。
此外，在紧张的智力工作中，特别是在集中注意力的时候，还会产生呼吸减弱的现象。
当儿童和少年十分疲劳时有时还会发生头痛、流鼻血等现象。
同样可以看到，在需要特别集中注意力的课以后，儿童和少年的智力就有所减弱；休息转到容易的作业以后，这种现象很快就会消失。
大脑皮层疲劳后表现出精神恍惚，有时还表现出对周围事物漫不经心、思考教材的能力差等现象。
显然，这一切将会引起难于理解和掌握教材的现象，更不用说在大脑皮层上巩固这些教材了，最后就使学生的学业成绩下降。
许多医师和教师是根据学生所感到的和表示出的疲倦状态，或者根据他们的疲劳的外部表现（动作增多、心不在焉）来断定儿童和少年的疲劳的。
表现为不愿工作或对工作的兴趣降低的疲倦的感觉，在大脑皮层或肌肉系统缺乏长期的紧张状态时也能出现。
疲劳是长时间工作的结果，疲倦的感觉（有时表现为贪睡）在并不疲劳的时候也可能出现。
由于夜里睡眠不足，这种“疲倦”
的现象有时在早上第一节课上也可以被看到。
当儿童和少年过度疲劳时也会产生这种“疲倦”
。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！