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生病又做错
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安娜觉得她的医生一定认为她很懒。
42岁的她无数次要减肥，但一次也没成功，也可能是因为她的老公和孩子总要她做一些在她看来不健康的菜。
彼得又是怎么回事？他已经73岁了，怎么也戒不掉那些被他称为“心灵食粮”
的东西。
巧克力对他的心情很重要，能让他舒心，尤其是在困难的时刻。
他还承认有时会来一杯红酒。
但这种快乐并不会延续多久，事后他更多感觉到的是愧疚。
凯蒂，65岁，希望医生能把她送到一座孤岛上，那样她就不会被不健康的食品**了。
日常生活中的压力已经让她承受不住，所以她幻想着逃离，不然似乎就无法从所谓“错误行为”
的恶性循环中解脱。
这三个人比他人更要注意饮食，因为他们是糖尿病病人。
一旦吃得太多、吃的时间不对，或吃的东西不对，血糖就会失控。
他们要不出现低血糖，要不出现高血糖，两者都很危险，有时甚至能致命。
许多糖尿病病人能多多少少控制住病情，过上差不多正常的生活。
他们遵守一些饮食规则，渐渐了解自己的身体，知道什么对自己合适、什么不合适。
严重地说，这些人屈服于“观念警察”
的专制，对自己施加情感暴力。
不仅是在诊室中，在家庭中、在朋友圈里，病人也一直受到检查。
血糖水平、体重、用来衡量血糖的糖化血红蛋白等数值变成了道德分数，用来评判他们有没有过着足够节制的生活，而血液的检测值则用来表明他们有没有“正确”
地生活。
“一定要健康生活”
不仅影响了病人，就连最健壮的人也早就拜倒在这条最高守则之下。
越来越多的人不仅要过得好，还要追求健康、养生，要把一切都做对。
一切都要有计划地执行，要掌控好，要达到最佳状态：要均衡饮食，要有足够的运动，要平衡工作和生活。
这些都是追求完美的典型表现。
很少人会满足，因为总有些什么可以改善：要有更多职业进步，要做更多运动，要吃更多蔬菜，要有更多休闲活动，要花更多时间陪家人。
看起来好像都可以做到，但其实永远都做得不够，因为做到一个就会忽略另一个——高强度投入运动难免会忽视朋友和家人，太注重休闲就难在职业上更进一步。
各方面的要求提高了，但能用于此的时间没有增加，这种现象被社会学家哈特穆特·罗萨称为“同步危机”
。
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这种矛盾使得人们开心不起来，总在遗憾有些事没能做到，没有把所有事情都掌握好。
慕尼黑大学的社会心理学家迪特尔·弗赖说：“不少健康的人有一种潜在的负疚感，因为他们觉得自己活得不够健康，生活方式不对。
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