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34岁的时候，我体重达到300磅。
我感到痛苦极了，因为我正面临着骨骼退化的问题。
站在体重秤上看到自己的体重是300磅的那一刻是我生命的转折点。
体重秤显示了我沉重的“实际体重”
，但这却意味着，我的“生命体重”
正慢慢地接近零。
我忽然领悟到，如果没有办法控制自己的体重，我也活不了多久了。
我想到我的宝贝儿子——我无法看着他们长大。
我会错过他们的初恋、他们的第一次心碎、成人仪式、考取驾照、毕业典礼与婚礼，我将没有机会抱抱我的孙子。
在那一刻，我知道自己面临两种选择：活下去或死掉。
我内心有个东西在挣脱、它获得自由，我听到自己大声地喊道：“我要活下去!我必须活下去。
活下去，活下去！”
那天，我是如此地想要活下去！
我产生一股从没感受过的动力。
当时我知道我会用尽力量，打赢这场战争．我再也不会放弃自己了。
这股求生的力量，也是一股爱的力量。
我感受到对自己的爱，这种感觉已经失去很久了。
有生以来第一次，我决定要以健康的方式减轻体重。
过去，我为减轻体重而让自己挨饿，结果却令自己掉头发及头昏眼花。
这一次，我订下小小的目标，这样我达成目标的时候，我就会有信心继续下去。
我学会准备并享受低脂、健康的食物。
当食物“**”
我的时候，我会坚定地说：“不!”
我再也不会带着罪恶感偷吃东西了。
我吃东西是因为我想吃，而不是因为食物的**。
当我又经过了没有自我欺骗的一天之后，那种心情真是太美好了。
最困难的是，我必须专注生活中的积极事物。
我对鼓励他人总是很在行，现在我知道最需要鼓励的人是我自己。
我开始每天化妆，因为那让我为自己感到骄傲，那就是我鼓励自己的小动力。
随着体重下降，我变瘦了，我对自己越来越有信心。
记得我第一次到百货公司时装部而不是超大尺寸部门买衣服的情景。
看着挂在衣架上的一件件衣服，我哭了，因为我知道自己穿得下这些衣服。
我选了20件衣服到更衣室试穿。
服务人员扬起眉惊讶地说：“全部都要吗?”
我骄傲地回答说：“全部都要。”
我拉上一条牛仔裤的拉链，感受自由的美好滋味。
我想：我一定会达到目标。”
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