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熬夜苦学一小时，不如清晨早起半小时
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这学期林聪升入六年级了，因为有小升初的压力，课业负担也随之加重，妈妈便天天督促着他要争分夺秒地去学习，效仿古人“秉烛夜读”
。
就这样，林聪每晚熬夜学习，11点之前没睡过觉。
一开始妈妈挺欣慰，但谁知这次小测林聪的名次居然下降了，这让妈妈既不解又懊恼，只好找到老师。
“老师，最近林聪每天熬夜学习，这么刻苦，按理说成绩该有所上升吧，怎么他不升反降呢？”
林聪妈妈问道。
“林聪妈妈，熬夜苦读的做法并不可取。
晚上熬夜必然会影响孩子的睡眠，孩子晚上睡不好，白天昏昏沉沉的，注意力难以集中，学习效率自然低下。”
老师耐心地解释道。
“确实是这样的，”
林聪在一旁说道，“有时熬夜学习时，我第二天在课堂上经常撑不住就睡过去了，上课的时候老师讲的重点也就错过了，很难掌握学习内容。
最终，我不得不在晚上重新加班学习。”
一个恶性循环就是这样开始的。
在小学高年级阶段，时间绝对非常宝贵，不管是父母还是学生，很多都有这样的误区：认为不熬夜就是不刻苦、不努力。
可是熬夜不仅影响睡眠，容易疲劳，也会导致第二天上课精力不集中，反而得不到想要的结果，甚至成绩也可能会下降。
可见，熬夜不等于刻苦，更不等于成功。
我们不止一次提及，学习这件事更加重视质量，学习效率远比学习时间更重要。
父母与其抓住晚上的时间不放，不如着眼于提高孩子的学习效率。
如何帮助孩子提高学习效率？这需要我们首先想清楚什么时候学习效率最高？什么时候是大脑最清醒时间？然后，每天充分利用这一最佳时间进行学习。
什么时候学习效率最高？什么时候是大脑最清醒时间？当然是清晨！
俗话说“一日之计在于晨”
，早晨是孩子增长知识，探索知识奥秘的一个黄金时段，这是有科学依据的。
人的大脑经过了一个夜晚充足的睡眠和休息，处于十分清醒的状态，思维十分敏捷，思路特别清晰。
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