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学会控制自己的怒气
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如果你刚穿上一件新买的高档时装出门，忽然被身边一辆疾驰而过的汽车溅了一身污水，你会不会火冒三丈？无论是谁，遇到诸如此类的事情，都难免气愤和恼火。
在所有不愉快的情绪中，愤怒似乎是最难摆脱的。
人在发怒时会有一系列的生理变化，如心跳加快、胆汁增多、呼吸急促、脸色改变，甚至全身发抖。
愤怒的人常会在内心演绎一套言之成理的独白，而且越来越生气，最后一下子冲破理智的控制，不计任何后果地一下子发泄出来。
情绪爆发会给你的形象造成很大的破坏，可能会让人一下子改变对你的好印象。
因此我们应该学会控制自己，学会尽量不发火而把事情解决好。
那么，怎样才能控制好自己的怒气呢？
1．保持头脑清醒
当愤愤不已的思绪在脑海中翻腾时，请注意提醒自己保持理智清醒，这样你才能避免短视，恢复远见，明智地解决问题。
2．反应得体
受到不公正对待时，任何正常的人都会怒火中烧。
但你一定要控制自己，无论发生了什么事，你都不可放肆地大骂出口。
你应该心平气和、不抱成见地让对方明白他错在哪里。
这么做可以给对方提供一个机会，让他可以改弦更张。
如果你控制不住自己，事情的结果肯定会是另一种样子，双方大概会弄得两败俱伤，最后事情还是没有解决。
3．推己及人
试着让自己站在对方的角度去看问题，这样你也许就容易理解对方的观点和行为。
在多数情况下，一旦将心比心，你的满腔怒气就会烟消云散，至少觉得没有理由迁怒于人。
4．转移注意力
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