天才一秒记住【狂风中文网】地址：https://www.kfzw.net
步伐的大小，通常是以足部的长度为标准，超过足长，步伐就会显得太大，但不及自己的足长，又会显得步子太小，不够大方；所以这就要靠平常的训练了。
正确行姿的训练方法：上身基本与正确的站姿一样，只是重心稍稍前倾；双脚要想走在一条直线上，双膝内侧走起来要有摩擦感。
可在地上划一条直线，沿着直线走。
另外非常重要的一点，也是常为人疏忽的一点，就是走路的方法。
当你开始走路时，千万不要利用髋骨及腹部推动身体的前进，而不是用臀部的摇摆及小腿的动作来行走的。
一般人常会有一种错觉，以为走路的时候不扭腰摆臀就不够婀娜多姿，欠缺性感。
有的女性往往在训练良好的走路姿态时，都喜欢在头顶上放一本书，走路时不使书本落下来，才算是标准的走路姿态。
因为要保持头顶上的书本不跌落，唯一的姿态便是走得稳而且直，绝不能左摇右摆。
每天只要练习几个小时，一年下来，就可以看出你走路的姿态已与从前迥然有异。
另外就是上下楼梯的时候，姿态要保持正直。
两脚正正方方地踏在楼梯上显得笨重而死板，你不妨身体及腿部稍微作倾斜状，向左向右随自己选择，或视当时的环境作决定：如果你是一个人走，向左向右还无所谓，如果是跟朋友并行时，最好是倾向于朋友的那一边，这样的姿态，看起来比较协调。
除了脚部以外，注意身体一定要保持挺直及平衡。
最容易犯的毛病就是身体容易向后倾，这是非常不雅观的姿态。
行走时应注意以下几点：
（１）走路时，应自然地摆动手臂，幅度不可太大，前后摆动的幅度约45度，切忌做左右式的摆动。
（２）走路时应保持身体挺直，切忌左右摇摆或摇头晃肩。
（３）走路时膝盖和脚踝都应轻松自如，以免显得僵硬，并且切忌走外八字或内八字。
（４）走路时不要低头后仰，更不要扭动双臂部。
（５）步伐与呼吸应有节奏，穿礼服、裙子或旗袍时，步伐更轻盈优美，不可跨大步。
若穿长裤步伐可稍大些，这样会显得生动些，但最大步也不可超过脚长的1．6倍。
如果仔细留心观察生活，会发现有人生活得粗枝大叶，有人活得精致有品位，好的生活是来自每一个细微之处的。
平时稍加留心，稍加训练，让自己更加仪态万千。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！