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在房间里找一样东两，可以是一张椅子或一盆花，放在前方约60厘米处，让孩子的眼睛平视前方，自然眨眼，集中注意力注视这一件物体约15分钟。
在这个时间段内，要专心致志地仔细观察。
然后，让孩子闭上眼睛，努力在脑海中勾勒出该物体的形象，应尽可能地加以详细描述，最好用文字将其特征描述出来。
然后再重复细看一遍，如果有错，加以改正。
用静观的方法，不仅可以改善观察力、注意力，而且可以提高记忆力和创造力。
视觉集中训练二：注视一点不动
家长不妨和孩子一起动手，做一张中间画着一个黑点的白纸卡片（如下图）。
然后，平置于距离孩子眼睛30厘米处，让孩子目不转睛地连续盯视一分钟，尽量不眨眼睛，看黑点下面是否出现白色晃动的光晕。
之后，看墙壁上是否有一个白色的点子，数从看到白色点子到消失时间的长短（可数数，一秒一个计算）。
连续做3次，每天做这样的练习，连续15天。
这种练习以黑点后的白色光晕出现得越来越快、墙上白色点子持续的时间越来越长为好。
因为这与激活视网膜上的视锥细胞、视杆细胞的程度有关，肯定也与训练次数的逐渐增多成正比，坚持对孩子进行训练，就能见到效果。
视觉集中训练三：读数字
家长向孩子出示250个数字。
要求孩子准确、清晰而快速地读这250个数字。
家长要帮助孩子检测读数的情况，并把读错的次数和所用的时间写下来。
隔天一练，坚持一段时间。
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8342550322479278953337510
5872934825678905923007862
2088986280348563321170629
8214808658497607450279603
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视觉集中训练四：读倒写的故事
训练时，让孩子集中注意力读，争取加快速度并减少错误。
请家长帮助检测读故事的情况，然后，把读错的次数和所用的时间记录下来。
以错误少，速度快为好。
以后，家长可以经常对孩子进行这样的练习。
北风和太阳
。
胜利告宣就谁，服衣的人路下剥能谁：定商们他。
量力有最谁底到论争阳太和风北
。
做样怎会底到阳太看看要，阳太诉告它。
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