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做到每一天在工作中都认真积极、精神焕发，相信不仅可以大大地提高工作效率，将工作提前并且完美地完成，不仅满足了工作需要，而且为自己成就一番事业打下良好的基础和人际资源，相信在职场中能够自制的人，都能完美地成就自己的事业！
拥有健康，才能享受人生
如今，不仅是生活的节奏越来越快，职场中的工作节奏也变得越来越快。
对于许多职场人士来说，一天紧张的工作下来，身心疲惫到了极点。
年复一年枯燥、程序化的工作简直使人变成了机器。
压力之下，让人们关注更多的是工作，至于身体的健康几乎无暇顾及。
为了减压，有人不惜采取不健康的生活方式来麻醉自己的感官，如过量的吸烟，无节制的饮酒，喜欢到热闹的迪厅蹦迪来宣泄心中的烦闷。
为了适应快节奏的生活，早上没时间吃早餐，午饭也是草草了事，晚上加班挑灯夜战，从早坐到晚几乎不运动等也已成为生活的常态。
近年来，过劳死并不让人陌生，甚至会随时发生在我们的身旁了。
许多曾经显赫一时的人物都匆匆地结束了自己的生命，不禁令人扼腕叹息。
之所以这样，就是因为那些不良或不当的生活方式所带来的后果，所换来的是身体健康逐渐地丢失，给工作带来更大的不便。
所以，健康的生活方式与快乐工作是成正比的，二者之间有着相互的推动和促进作用。
职场中，许多人会将“苦劳当功劳”
，以至于“公司虐待我，我就虐待自己”
的恶性循环不断发生。
午餐时间到了，他会想：待会儿还有一个会，我现在好不容易有空当，要处理一下其他的公事，也需要时间准备。
这一耽搁，午餐时间就过了。
是他自己放弃午餐的，他没有把补充营养当成重要的事情。
谭哲是一位电脑编程员，在他的心中，工作永远是第一位的。
三年来，他几乎每天都在电脑前工作十几个小时，就连休息日他也舍不得放下手头的工作。
突然有一天他倒在了工作台前，同事们七手八脚地把他送到了医院才知道，他患上了心脏病。
这次要不是救助及时，他的生命也许就凋零了。
当他醒来后，发觉自己置身于医院中，竟然要求出院。
当要求被婉拒后，他又打电话叫来同事，请求同事帮助他完成未完成的编程。
谭哲在工作上无疑是敬业的，可是这种忘我的工作所付出的健康代价是很大的。
这是一种危险的生活和工作方式，值得职场人士有所警醒。
摈弃以往不健康的生活方式和工作方式，才能健健康康地生活，快快乐乐地工作。
如果你想拥有一个健康的身体，那么必须从现在做起，从日常做起，遵循下面的健康生活方式，才能防患于未然。
那么，如何才能够健康快乐地工作呢？
*三餐饮食要按营养规律安排。
每天三餐要保证按时进食，早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少。
荤素搭配，营养均衡。
多食鱼类，常食富含纤维素的食物，如全小麦食物、全燕麦食物、糙米饭等。
饭前辅之以坚果、水果，汲取足够的维生素，尤其是维生素D的补充以确保精力充沛。
*
不管多么忙碌，忙的事情多么重要，我们一定要记住：适当的休息。
*
“烟为黄泉路，酒为断魂桥”
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