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但其实，关键是要看行为是否符合客观规律。
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当个人的自控力出现问题时，不能将行为与个人等同起来，行为上的缺陷并不等于个人的缺陷。
如果在出现问题时一味自责，就会打击了自尊心和自信心。
我们可以批评犯错误的行为，但是这种批评是对事不对人的。
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要改善时间管理状况，就必须要知道自己是如何使用时间的。
否则就两眼摸黑，没有下手处。
清楚自己的时间用在了什么地方是时间管理的起点。
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如果每天工作之前能用8分钟做计划，并养成习惯的话，那么你每天就可以赢得一个小时的时间，用来处理其他重要事情。
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把今天要做的事情分类：今天“必须”
要做的事情，今天“应该”
做的事情，今天“可以”
做的事情。
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按照精力周期来安排一天的工作，可以大幅度提高工作效率。
可以把最重要的事情安排在精力最好的时候，精力低谷时，则可以放松自己，做一些不太重要的事情。
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对干扰情况，进行分析。
当你知道什么时间干扰最少时，就可以在这个时段来做重要的事情。
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要学会集中自己的注意力，用自己最多的精力去做最重要的事，并坚持把它做好。
如果一个人的注意力集中在可控制的范围内时，他的自信就会空前增加，而且他的心态也会日趋平和。
带着这样的情绪去做事情，管保事半功倍。
心无挂念做事：GTD时间管理概念
工作中，经常会面对一大堆事情要处理，并且好些都是紧急并且重要的，需要立即去做，完成情况还要达标。
这时候，我们是否会手忙脚乱，不知道从何下手？或是，每一件事情都开始，却因为心念着另一件事情而不能把它完美地做完就去做另一件？结果，一天下来，有可能一件事情都没能完整地结束。
这时候，我们不妨来为自己的时间做好规划，运用某些时间管理工具，提高一下自己的工作效率。
而GTD（GettingThingsDons）就是这样的时间管056理方法之一。
正如前面提到过的，人的记忆力和注意力集中时间是很有限的，没法同时记着很多事情，做很多事情。
如果没有工具和方法的帮助，可能会让重要的事情到后来无法分配足够的时间做好，不重要的事情做了一堆，而且有时正是因为前一件没做好才会多出后来几件，进入恶性循环。
GTD会给你催促自己赶快完成的印象，也许是那个两分钟以内能解决的事情，要立刻做完，从而不用把本来可以立刻解决的事情也放到计划里扰人心意。
重要的事情不会忘的，等到后果出现的时候自然也回想起来，关键就是是否安排好了时间在既定时间之前完成。
GTD的核心理念在于，把心中想到的所有事情都收集到邮箱或者归档，让脑袋里只装一件事，这样才能心无挂念，全力以赴地做好工作，提高效率，达到无压状态。
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