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除非做出彻底的改变，把所有的食品都变成健康食品，不然人们很可能会做出更糟糕的选择。
也许你觉得自己会是个例外。
你当然觉得自己比实验里的失败者更有自控力！
如果是这样的话，你就真的有麻烦了。
那些认为自己有很强自控力的被试者，最有可能选择不健康的食物。
自认为自控力超群的人中，只有10%在菜单中没有沙拉时选择了最不健康的食物，50%在可以选沙拉时选择了最不健康的食物。
或许，他们相信自己会在未来选择健康食品，所以今天点炸薯条的时候心情很舒畅。
这很好地解释了，我们想到未来的选择时，就会很容易犯下大错。
我们不断期望明天能做出和今天不同的选择，但这种期望是错误的。
比如，今天我先抽根烟，但从明天起戒烟；我今天先不去健身了，但我保证明天会去；我先买上一些节日礼物，但之后三个月绝不购物。
这种乐观精神让我们能在今天放纵自己——尤其是当你确信自己下次不会做出同样选择的时候。
比如，耶鲁大学的研究人员让学生们从脱脂酸奶和菲尔兹夫人曲奇饼中选一个。
当学生们知道下周还会有同样的选择时，83.3%的学生选择了曲奇饼。
而那些以为这是一次性选择的同学，只有57%选择了曲奇饼。
当学生们要在浅薄的娱乐方式和更有知识性的娱乐方式（“我可以下周再去学知识”
）中选一个的时候，情况也是如此。
同样的情况适用于在短期的、较少的经济奖励和较多的、长期的经济奖励（“我现在就需要现金，但下周我会有更多的回报”
）之间作选择的时候。
实际上，知道自己下周还有一次选择机会的学生中，67%的人心里想的是自己下次会做更好的选择。
但当实验人员真的给了他们第二次机会的时候，只有36%的人做了和第一次不同的选择。
不过，当他们想到之后能弥补过错时，他们第一次放纵自己时就不会有那么大的负罪感。
深入剖析：你是在向明天赊账吗？
当你要做与意志力挑战有关的决定时，注意一下，你脑海中是否闪过了“未来再好好表现”
的承诺。
你是不是告诉自己，明天会弥补今天的过错？这对你当下的自控有什么影响？一直保持关注，从今天一直关注到明天。
你是不是真的做到了你所说的？或者，“今天放纵，明天改变”
的循环是不是又开始了？
为什么说，明天总会有时间做
对未来的乐观主义精神，不仅会影响我们自己的决定，还会影响我们究竟会不会按自己所说的去做。
心理学家已经证明了，我们错误地认为自己明天会比今天有更多的空闲时间。
两位市场营销教授——威斯康星大学麦迪逊分校的教授罗宾·坦纳（RobinTanner）和杜克大学的库尔特·卡尔森（Kurt）已经很好地证明了大脑这种自欺欺人的手段。
他们对消费者犯的错误很感兴趣，因为消费者总是在预测运动器材的使用率时做出过高的估计。
事实上，90%的运动器材最终只能在地下室的灰尘里度过余生。
他们很好奇，人们在想象未来要用这些杠铃和收腹机做什么时，到底在想些什么。
他们想象的未来是和现在一样充满了忙碌的工作和临时发生的状况，每天都让人疲惫不堪，还是另外一个模样？
为了找到答案，他们让很多人作预估：“你下个月每周（平均）会锻炼几次？”
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