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修为停滞。
就像一条河，流到一处平地上，怎么使劲都流不动。
第八天夜里。
陈九又去了柳青的小院。
老周已经能走动，从地窖搬到了柴房，脸色还有点蜡黄，但精神好了不少。
看见陈九进来，他抬眼问道：“怎么了？”
陈九主动把手伸给他。
老周抓住他手腕，按了一会儿，眉头就皱了起来。
“炼肉境三重圆满，似乎卡住了……”
陈九忙问道：“怎么才能上去？”
老周松开手，沉思片刻，缓缓道：
“炼肉境之上，是炼筋境。
皮肉练到头了，得练筋。
筋比肉难练，得拉伸，得扭转，得把全身的筋都练活络了。”
老周看他不是很懂，又补充一句：“简单点说，你现在的肉太硬，但筋没跟上，肉把筋箍住了，动不了。”
这下陈九听明白了。
老周又问：“你试过拉伸吗？”
陈九摇头。
老周想了一下，道：
“从明天开始，别捶打了，改练拉伸。
把胳膊腿往开了抻，把后背往开了扯，把腰往扭了练。”
“炼筋可能比炼肉还疼，但你没得选。”
他顿了顿，又说：“我只是炼肉境三重，也没药了，剩下的路你得自己熬了。”
“老周，谢谢你。”
陈九站起来往外走。
走到门口，老周忽然叫住他：
“小子，炼筋境有个坎，叫‘筋断’。
练到一定程度，筋会跟断了似的疼，疼得人想死。
熬过去，筋就活了。
熬不过去……一辈子就卡在这儿。”
陈九眼神一凝！
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