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§寅时肺经旺——睡得熟，才能面色红润精气足
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依照中医观点的子午流注来看，寅时凌晨，即3：00～5：00点属于人体气血流注肺经的时间。
此时的肺经是气血最旺的，这个时候，也是需要肺经产生宗气的时候，宗气走呼吸道行呼吸，并最终贯心脉以行血气。
人体必须顺应时令，这个时候就应该进入我们深度睡眠的时段。
可是，很多时候，很多人偏偏此时醒来或是在咳嗽，这正是肺经向你提出了预警。
如果是非常有经验的中医，一定就会根据你的症状，给你开一些清肺的药物来进行合理的调理，制敌于先机，从而有效地防止进一步病情的恶化。
有些老人早上起来的很早，不到五点钟就醒了，但时间一长就发现自己的心脏不太好了，而且脸色和说话的底气好像都不是很足，于是产生好奇，这到底是为什么呢？不是说清晨起来锻炼好么？其实他们不知道，他们犯了一个非常严重的错误，那就是他们在肺经当班的时候伤害了它，在我们的人体运行中，心肺是相通的。
3：00～5：00的时候，我们在伤害了肺部的同时，也就伤害了我们的心脏。
心脏在缺血肺部受伤的情况下，自然我们会感觉到呼吸苦难，脸色很差了。
因此，最好的生活方式，是让自己在这个时段再好好的休息一会儿，休养一下我们的肺部，让它能够得到更好的养护，呼吸畅快了，心脏有了氧气的补给，自然也就不会有缺血的产生，生命力也就更加旺盛了。
生活中很多的问题都是在我们错误的认知下产生的，同样对于肺部的伤害也是如此，我们很多人本来以为，早上5点钟起来是一个不错的选择，可却真的影响到了自己的身体健康。
生活中就是有这样一些矛盾，明明我们觉得这样对别人是好的，却事实上伤害了对方。
我们明明觉得，这样做可以让自己更健康，可没有想到的是，因为这种错误的认知，使得我们的心肺功能越来越不好。
假如我们能够多花点时间了解彼此，了解我们的身体，了解我们身体中的每一个器官，每一滴血液，每一个细胞的需要，在自己力所能及的情况下去给予其适当的呵护和关心，那么即便有一点你真的没有能力去像以前一样爱惜它们，相反要它们付出更多的力量去帮助你，它们也绝对不会轻易的袖手旁观，一定会陪着你奋战到它们所能支撑的健康限度。
而不会因为你一次两次这样做，就向你打亮红灯，然后开始不停的用作践自己的方式去让你难受。
以中医理念，肺藏魄，“魄”
是不受到内在意识的支配，进而产生的一种能动作用的表现，它属于我们人体本能的一些感觉和动作，即属于无意识的活动。
比如耳的听觉、目的视觉、皮肤的冷热痛痒等各种感觉，还有我们躯干肢体的动作、新生儿的吸乳和啼哭等，都是属于“魄”
的大范畴。
所以，许多经书都记述有关类似，“魄之为用，能动能作，痛痒由之而觉也”
（见《类经·脏象类》）；魄与生俱来，“并精而出入者谓之魄”
（见《灵枢·本神》），为先天人体所获得，而藏于肺；“肺者，气之本，魄之处也”
（见《素问·六节脏象论》）；“肺藏气，气舍魄”
（见《灵枢·本神》）。
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