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长时间地凝视有一种威慑的作用，有经验的警察、法官常常利用这种手段来迫使罪犯招供。
因此，在一般社交场合不宜使用长时间注视。
同时，长时间地注视，特别是对异性目不转睛地注视，还有对初识者反复、上下打量，都是很不礼貌的行为。
在人际交往中，注视时间的长短，往往取决于双方关系的亲疏和你对对方重视的程度。
在和熟人、故交或比较重视的对象交谈时，注视对方的时间要长一点。
而陌生人的交谈中，不应该直视对方，而应首先平视对方一眼，然后自然地转视他人或四周，避免形成相互对视；而在平视对方时，以散点柔视为佳，目光要柔和、亲切、坦诚、真挚，不要以探询的目光逼视对方，也不能使用那种“一眼看穿”
式的眼神，还应同时报以微笑、点头、问候或握手，以迅速地拉近彼此之间的距离。
在这一过程中，眼神不要保持“始终如一”
。
自始至终地保持同一种眼神，即使是亲切的目光，也会让人感觉做作和虚伪。
真诚地与人交谈时，眼神会自然地产生变化：见面握手、问候时，目光亲切、热情；与人交谈时，要把握好目光接触的分寸；询问对方的身体及家庭情况时，目光中会充满关切；征求对方的意见时，应采用期待的目光；当对方表示赞同、支持、合作时，目光自然转向喜悦；对方带来意外的好消息时，应当报以惊喜的目光；对方侃侃而谈时，你应始终投以关注的目光，即使对对方的谈话内容不太了解或不感兴趣，因为这是礼仪规范最起码的要求；当对方发表了启发性的真知灼见时，要会意地传递出赞赏的目光；如果谈话中需要打断对方并插话时，要首先报以歉意的目光；起身送客时，也要用关切的目光“目送”
对方。
在交流中，一个人的眼神，往往会影响对方对你的印象。
一个人目光炯炯，会给人留下身体健康、精力旺盛的印象；而目光迟滞的人，留给人的印象是衰老、虚弱。
一个人目光如炬，会让人觉得他有远见卓识；而目光如豆的人，会让人觉得他见识短浅、能力低下。
一个人目光清朗，让人觉得他坦诚、正直；而目光闪烁的人，则会让人觉得他心虚、神秘。
在人际交往领域，目光和眼神的作用非凡。
在与人交谈时，善于运用眼神和目光的表现力，不但能够显示出个人的礼仪和修养，还能促进双方的交流和进一步的交往。
在交流中，如果你想给对方留下较为深刻的印象，那么，你凝视对方的目光就要长久一些，以此表现出你的自信。
如果你想在和对方的争辩中获胜，那么，注意不要使用闪烁的目光，不要轻意地把目光移开，这样能够表示出你的坚定。
如果你和别人碰面，面对别人的眼光觉得不自在，你就应该把目光移开，减少不快的感觉。
如果在你和对方谈话的时候，他表现得漫不经心，还出现闭眼的姿势，你应该知趣地暂停交谈；即使你还需要进行进一步的沟通，也要随机应变。
如果你想和别人建立良好的默契，应该用说话60%～70%的时间来注视对方，并且选择注视对方的两眼和嘴之间的三角区域，这样信息的传递，才会被正确而有效地理解。
如果你想在和陌生人的交往中获得成功，那就应该采用温和、期待的目光，面带微笑，不卑不亢。
在人际交往中，目光接触和眼神交流发挥着信息传递的重要作用。
在与人交谈的时候，我们一定要善于利用这一重要的肢体语言，达到交谈的最终目的。
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