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第一百七十二章 针对训练计划(第3页)

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教练等级能发挥作用,能看到属性才是他认为百科最大的意义。

从不断提升的教练等级中他感觉到教练等级真正的重要性,它能让跟着他训练的人更快更好的完成预定训练目标。

某位外国专家说过,运动员都有天赋,判断优劣与否呢?用华夏的玄幻方式解释就是根骨、悟性。

身体天生,学东西又快又好,这当然就是天赋优秀,而教练等级意义正在于此。

至于看到属性,可以让他更清晰的去了解运动员的身体情况和实时动态,比起现在常规的检测设备,无疑更具准确和效率。

通过看到属性,从而有针对性的去提高,这才能更短时间内让运动员有明显提高的关键。

作用到现在要带的几名临时运动员,技能不生效的情况下,如何让他们比以前跑的更快呢?

跑步是身体的动态下的综合协调过程,身体素质的强弱很关键,平衡、协调更关键。

就比如现在的朱昆,当他看到他的属性资质的时候也是有些惊的。

超高的敏捷资质,跟大多传统华夏短跑运动员一样的低力量、低协调、低柔韧。

力量倒还好,当前虽然不高,但力量资质在那里,练就是了!

而协调和柔韧,实在是太低,当前低,资质同样低。

几项超低的属性严重的拉了他的后腿,这才使得他哪怕有比一般大个更好的敏捷和灵敏,但依然跑不快。

至于他现在专项的400米,他的耐力决定了完全不够格。

这个当然可以练,但耐力、速耐,不是短时间就能练起来的,400米的要求太高了。

以林幕现在快105以上的耐力属性,他想有效率的跑完个400米都是够呛,何况这位连90都不到的。

当然速度和爆发低要求可能稍低点,但这如何能跑出好成绩?

“好,林指导,当你说的对!

我带运动员过来就是想你给运动员把把脉的。

现在

你给定了训练方向,我没法去评价。

但你现在给他定的训练内容,除了接力配合,其他的项目我看了大概明白,全是腰腹力量训练和身桥训练,难道其他的都不练了?”

“哦,黄教练,还有陈哥,时间太仓促,我就只想着把这一阶段的训练计划尽快弄出来好安排下去。

因此没写的明白。”

面对黄教练依然急躁的询问,林幕始终微笑以待的耐心解释,:“你们现在拿到手里的是这第一阶段的训练计划,周期也只有5天,宗旨就是局部针对强化。

他们欠缺的太多,如果按部就班的来,城运会没他们什么事了。

因此,只能突击弱项,先拉下平衡。

训练接力技巧方面也同样如此,根据他们能达到的大概速度值,和步伐习惯,我严格要求了他们的起步时机和交棒时机,算是只能训练出机械式的模板应付下当前比赛。

慢慢磨合默契不是几天就能解决的,先只能这样,成绩应该会有一个明显的提升!

下一阶段,如果能通过预赛,根据他们的情况我依然只会针对性来安排训练,不过在接力训练上我会加入磨合训练,把接力的模式推下来。

至于他们今后的个人训练方面,如果有需要,到时候我会根据他们的实际情况详细的列一份计划……”

林幕的话说完了,黄教练和陈国斌这时候算是听明白,一个原则,先补短板应付比赛。

陈国斌也不打算问了,已经清楚了。

想想也是,只是要临时突击训练带队比赛,按照正常培养运动员那么做,时间怎么可能会够。

他是想来学点东西的,反正林幕怎么说他怎么干就是。

到时候总会有更多东西让自己来学。

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