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合上那本记满花神笔记的笔记本，艾雅琳从书桌前站起来，伸了一个长长的懒腰。
肩颈发出轻微的“咔”
声，像是也在提醒她：该休息了，该吃饭了。
（内心暗语：六个花神，六个性格，六种美。
研究了一上午，脑子装得满满的，胃却空空的。
现在，该给身体补充点能量了。
）她走向厨房，推开冰箱门，目光在冷藏室里扫视。
鸡蛋、牛奶、青菜、水果……最后落在一个保鲜盒上。
透明的盒盖下，是一盒切好的肥牛片，红白相间，纹理清晰，像一幅微型的抽象画。
（内心暗语：肥牛！
昨天特意买的，就是为了今天犒劳自己。
旁边还有番茄，还有洋葱，还有……嗯，番茄肥牛饭，就是你了！
）她取出肥牛片、两个红彤彤的番茄、半个洋葱，又从柜子里拿出一小罐番茄酱——这是她的秘密武器，能让汤汁更浓郁，颜色更漂亮。
（内心暗语：番茄肥牛饭，快手、美味、营养均衡，关键是——红彤彤的，看着就让人心情好。
配上刚榨的苹果汁，完美！
）她系上那条米白色的亚麻围裙，开始动手。
番茄洗净，在顶端划个十字，用开水烫一下，轻松去皮，然后切成小块。
洋葱切成细丝。
肥牛片拿出来解冻。
锅里烧水，水开后把肥牛片快速焯一下，变色就捞出，去除血水和浮沫。
（内心暗语：肥牛不能焯太久，老了就不好吃了。
十几秒，刚刚好。
）另起一锅，倒油，洋葱丝先下锅煸炒，炒出香味，炒到透明。
然后倒入番茄块，用锅铲按压，让番茄出汁。
炒到番茄软烂，加入一勺番茄酱，翻炒均匀，汤汁立刻变得浓稠红亮。
加水，加生抽、蚝油、一点点糖，煮开。
然后把焯好的肥牛片倒回锅中，煮个一两分钟，让牛肉吸饱汤汁。
最后，水淀粉勾芡，让汤汁更加浓郁地包裹在每一片肥牛上。
（内心暗语：完美！
颜色红亮，汤汁浓稠，肥牛片在汤里若隐若现，像一群泡温泉的小精灵。
）她盛了一碗刚焖好的米饭，压实，倒扣在盘子里，形成一个圆润的饭团。
然后把锅里的番茄肥牛连同汤汁一起浇在饭上，红彤彤的汤汁顺着饭团慢慢流下，浸入米饭的缝隙，画面极其诱人。
最后撒上一把翠绿的葱花，红的绿的白的，色彩鲜艳得像一幅画。
（内心暗语：好了，番茄肥牛饭，完成！
接下来是——鲜榨苹果汁。
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