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（2）所发生的事，确实是一个失败，或只是没有达成目标？
你必须评估所发生的事是否确实是一个失败，或者你认为这是一个错误，实际上，它可能只是无法达到一个不切实际的理想。
不论你是归罪于自己或他人，如果目标不切实际，那么达不到并不能算是个失败。
（3）挫折中含有多少契机？
有一句老话说：“玉不琢不成器”
，人不经试验也成不了大器。
不论你经历什么样的挫折，当中定有成功的契机。
有时候那契机并非显而易见，但是只要你愿意去找就会发现。
华伦·魏斯比如此说：“一个脚踏实地的人，是一位经过历炼之后去芜存精的理想主义者；而一个愤世嫉俗的人，则是一位经过历炼之后却被烧伤的理想主义者。”
别让逆境之火把你变成一个愤世嫉俗的人；反之，让它将你去芜存精吧！
（4）我能从当中学到什么？
一个小孩在海滩上堆沙堡，当他退后几步欣赏自己的杰作时，一阵大浪打过来，把沙堡冲散了。
他望着那堆曾是他的杰作的小沙丘，说道：“这当中一定可以学到教训，只是我不知道那是什么。”
这就是一般人面对困难的态度，因为他们被事情困得那么严重，整个人因迷惘而错失了学习的机会。
但是，我们确实有办法能够从错误和挫折中学习。
诗人拜伦说得好：“逆境是通向真理的第一条路。”
餐饮业大师俄夫根·巴克说：“我从经营不善的一间餐馆所学到的，远甚于从所有成功的餐馆所学到的。”
成功对此并非陌生。
他在加州拥有5家非常出名的餐馆，并且在芝加哥、拉斯维加斯和东京都有餐馆。
因为每个状况都不一样，因此对于如何从挫折中学习，很难整理出一般性的原则。
但是如果你在经历事情时能保持一颗学习的心，努力学习任何能帮助你采取不同做法的事，你就能够改进自己。
一个人如果心态正确，那么任何一个障碍都能让你更清醒地认识自己。
（5）对这经历，我是否心存感激？
美国的短跑名将爱迪·哈特，在1972年慕尼黑奥运会错过了100米短跑的预赛，结果丧失了赢得一枚个人金牌的机会。
但是他对这个经验的看法是很正面的，他说：“我们所追求的事，不见得每一样都能够获得成功，这大概就是我错过那场预赛所学到的最重要的教训。
在我们生命当中，我们会经历到许多失望，也许是没有被升迁，也许是没有得到所想要的工作，但是我们必须学会承受这些打击。
运动是很有价值的，因为它不是输就是赢。
在你成为一个优秀的得胜者之前你必须学会输得起。”
哈特很高兴能赢得接力赛的一面金牌，也为学到能接受打击而感恩。
如果你面临了失败，请试着培养像这样感恩的心。
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