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她停下动作，朝着两女做了一个嘘的手势。
眉眼弯弯的接通了电话：“阿默到家了呀？”
听筒里传出来的声音还是那般软糯糯的。
“嗯，那个东西需要提前喝吗？”
“嗯呐，记得喝哦，不然就练不成腹肌了……
锻炼完记得洗澡放松一下
晚安阿默……”
。
“嗯，晚安……”
。
陈默收起手机，看向前面两个大大的罐子，拿起来看看用量。
他自然是第一次接触这东西，看的认真。
安暖继续操作着编曲软件，前奏那部分也差不多快要完成了。
喝下最后一口，陈默把杯子放在桌子上，开始了健身前的热身运动。
经过了这些天的练习，他的俯卧撑已经能做五组了……
不再如先前开始时，还没做完几个就双臂颤抖着，最后支撑不住趴倒在地上喘着粗气。
对于自己身体上的改变，他最是清楚的。
练完俯卧撑，他放松了一下。
额头已经被汗水润湿了……
接着卷腹、仰卧蹬腿……
半个小时过后，陈默全身都被汗水打湿了。
脸色潮红，调整着呼吸。
忍着肌肉的酸麻感，他开始了针对腿部的动作……
安暖闭上眼睛，揉了揉自己的鼻梁。
轻轻的吐出一口气……
“呼……终于是完成了前奏部分了”
。
听见她的话，旁边早就等得有些不耐烦的小姐妹忙给她递过红茶。
“暖暖姐，快让我们两个听听。”
林茜茜出声催促道。
卢娟也点点头，眼巴巴的看着安暖放下了瓶子。
“前奏很长的哦，一分钟呢……
你们两个好好听听。”
说着话，安暖拉到最前面，敲击了空格键。
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