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周教官走到队伍侧面,看着我们走过去。
他的表情很严肃,但眼神里有一丝满意。
“不错。”
他说,“再来一遍。”
齐步走练了两个小时,又开始练正步。
“正步的要领是:踢腿生风,落地砸坑!”
周教官做着示范,腿踢得笔直,脚尖下压,脚掌与地面平行,然后用力砸下去,发出“咚”
的一声。
“腿要快,要稳,不能晃。
身体要保持正直,不能前倾后仰。
手臂要摆直,手腕要挺,手型要正确。”
他站回队伍前面,喊了一声:“正步走!”
我们抬起左腿,右手在前,左手在后,保持着这个姿势,一动不动。
“腿抬高!
脚尖下压!
身体不要晃!”
我的腿开始发抖。
不是疼,是累。
大腿的肌肉像被火烧一样,酸胀酸胀的。
汗水从额头滴下来,落在眼睛里,涩涩的,我不敢眨眼。
“坚持住!”
周教官的声音在操场上回荡,“还有一分钟!”
“五十秒!”
“四十秒!”
“三十秒!”
“二十秒!”
“十秒!
九!
八!
七!
六!
五!
四!
三!
二!
一!
放下!”
所有人的腿同时放下,发出“咚”
的一声,像一个人踩出来的。
“不错。”
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