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看看，这就是自我激励和外部激励作用的不同：当初这些孩子来踢易拉罐时，根本就没想得到任何奖励，完全是发自内心的；可是当后来有老人给他们奖励时，他们的这种自我激励就受到外部激励力量的控制，原本发自内心的一种本能上的乐趣，越来越让位于外部激励得到的乐趣；并且因为外部激励越来越少，最后连这一点少得可怜的乐趣也没有了。
想一想孩子从小到大的学习过程，是不是也是这样？
当孩子刚刚学会背唐诗、背《三字经》时，他是发自内心的喜欢，有时候一个人就在那里自言自语地哼起来。
当听到大人赞美他们说“背得真好”
、“真聪明”
时，孩子的乐趣和**就慢慢转移到看大人对他们有多少赞美上来。
当赞美声越来越少时，他就觉得这种行为没什么意思了，积极性逐渐消退。
孩子从幼儿园开始的读书、写字、学习都是这样。
一开始孩子会为自己认识几个字欣喜若狂，感叹自己的“超能力”
。
后来父母给他规定了任务，每天要写多少字、背多少课文，作为任务强加给他，这样孩子原本的自我激励就慢慢转移到外部激励上来，学习的自觉性大大降低了。
发展到最后，孩子对学习产生了厌恶情绪，学习就变得困难了。
从中容易看出，父母要想让孩子学习好，很重要的一点是要想方设法让他通过自我激励法对学习产生发自内心的乐趣，这样才能充分发挥他的学习潜能，提高学习效率，并提高学习成绩。
那么，这里所说的自我激励和本书前面所说的自我暗示有什么不同呢？这主要是：自我暗示是指自己主动、自觉地通过语言和手势来含蓄地向自己发出某种信息，使得自己按照这种信息的要求去做；而自我激励则是通过各种直接了当的方式如名言、警句来激励自己。
说得更简单一点就是，一个是暗示，比较含蓄；一个是明示，直接了当。
通过自我激励引导孩子增强自制力，主要包括以下几个步骤：①树立目标。
这是迈向自我塑造的第一步，而且要立刻这样做。
②离开舒适区。
舒适区只能暂时作为恢复元气的避风港，不能成为安乐窝。
③调节情绪。
良好的情绪会使人体产生奇妙变化，激励自己奋发向上。
④调高目标。
目标要大、要具体，这样才能给你动力。
⑤居安思危。
居安思危会加强人的紧迫感，有助于塑造自我。
⑥选择朋友。
与乐观向上的人为伴，会看到更多的人生希望。
⑦迎接恐惧。
当你哪怕是战胜了一个小小的恐惧后，也会增强必胜信心。
⑧调整计划。
生活不会一帆风顺，要提前想到这一点，并作好准备。
⑨直面困难。
学会从困难中把握机遇，这样会自然而然产生动力。
⑩感觉良好。
把良好的感觉建立在实现目标的过程中，你就会随时随地感到快乐，增强自我控制力。
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