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为此可以通过约法三章，具体落实他应该怎么去做。
在这个过程中，一定要充分尊重孩子的意见，这样才会有助于约法三章的最后落实，不致于成为一纸空文。
遗憾的是，现实生活中有太多的父母或者不懂这一点，或者是做不到，以至于经常南辕北辙：当他们看到孩子专心致志地看电视时，并不怎么去打扰他；可是当孩子做作业时，却会不时地问“要不要吃点××”
，或者“快点做呀，我们要吃饭啦（出门啦）”
等等，硬生生地把孩子正在进行的事情打断。
容易看出，这样做恰好与自制力训练的要求相反。
再看“节流”
。
也许有的父母会说，我也知道要想培养孩子更好的自制力，可以用另一种对孩子更有**力的方法来吸引他，可是我哪里有这么多“更有**力”
的方法呀？这个问题问得好，实际上也确实不可能都做到这一点。
既然如此，那也并非就一筹莫展，这就是要尽量让孩子的生活环境简单化。
这一点很重要。
要知道，儿童的心智发展确实需要刺激，然而在现实生活环境中又存在着太多的不良刺激，如噪音、杂物等，这对思绪混沌的儿童来说，实际上就表现为种种干扰。
所以，单纯的生活、学习环境对儿童的健康成长非常必要。
为此父母应当尽可能为孩子排除不必要的干扰影响，让孩子的脑神经只能接受必要的、必需的刺激，以便进行神经分化和连接。
如果这样说过于笼统的话，那么以下几点可供具体参考：
一是孩子所住的小房间色彩不要过于复杂。
当然，不仅是孩子所住的小房间，整个家庭装修和家庭环境布置，色彩都要尽可能地保持单纯、柔和。
这样做的目的是有助于稳定孩子的心情，让孩子做事情不容易分心，从而达到帮助他提高注意力的目的。
二是孩子的**不要摆放太多的玩具、零食等杂物。
这些东西放多了，必然会影响孩子入睡前的心情。
既不利于孩子提高自制力，又会影响到睡眠质量。
而这一点恰好是许多家庭不注意的，甚至有些父母还以为这样做有好处，所以在孩子的**、床边堆满各种各样他喜欢的东西。
殊不知，这是一定会让孩子分心、不利于尽快入睡的。
三是当孩子玩玩具或做游戏时，不要贪多，而要一个一个来。
如果是玩玩具，每次最好玩一样，下棋就是下棋，搭积木就是搭积木，不要一边下棋边搭积木，这本身就是一种分散注意力的行为。
背三字经、做游戏时也是这样，一个一个来。
做完一样先休息一会，再从事下一项活动。
一方面是孩子的注意力时间短，不能连续时间太长；另一方面是在这两项活动中穿插休息，会自动产生一个间隔，便于集中注意力。
四是在孩子上幼儿园或上学后，要给孩子准备一张单独的书桌，供他学习、摆放用品。
同样的道理，这张书桌上只能留下必要的物品，而不要摆放其他玩具和杂物。
否则在孩子学习、游戏时，就会分散他的注意力，不利于自制力培养。
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