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具体地说就是，这时候无论学校还是父母，都有必要督促孩子增强运动、控制饮食，并发动其他同学来帮助、监督他，离开了哪一方面，效果恐怕都要大打折扣。
就拿控制饮食来说，孩子的一日三餐很可能是早餐和晚餐在家里吃，午餐在学校里吃；拿运动锻炼来说，学校里有专门的体育课，回到家里后就可能会因为要忙于做作业而缺少锻炼。
父母如果在每天的上学和放学途中，改原来的车辆接送为与孩子一起步行，或者让孩子一个人步行回家，就可能会起到既不用父母接送、又增强运动的双重功效。
学校和家庭两方面共同督促孩子，对训练孩子的自制力会起到合力作用，从而取得最佳效果。
在这其中，尤其是要注意以下几点：
一是要多多发挥榜样的作用。
俗话说，榜样的力量是无穷的，尤其是对于小学生来说就更是如此。
由于小学生的生理、环境、性格、教育方式方面存在差异，一些孩子尤其是小男孩经常会出现上课时交头接耳、下课时吵吵闹闹的现象，这时候一句“你看××同学多么认真、多么安静”
，就可能会让孩子见贤思齐起来。
二是要经常与孩子进行有效交流。
这种有效交流既可以是父母、老师与孩子之间进行的，也可以是学生干部与孩子之间进行的。
决不要小看了学生干部在中间发生的重要作用，有时候这种交流比成人与孩子之间的交流更有帮助。
作为同龄人，他们对自己的问题更了解、更知道如何进行克服。
这里的关键是要注意两个词：有效、交流。
交流的意识比较明确，既是一种教育也是一种监督；关键是有效，意思是说这种交流应当是有效的，要能深入内心，帮助孩子解决问题，只有这样才能帮助孩子学会克制、提高自制力。
三是要有针对性地解决问题。
每个孩子在缺乏自制力方面的表现各不相同，所以要根据每个孩子的特定情况，有针对性地帮他解决问题。
为此，首先要注意观察和研究孩子的性格、爱好、特长、缺乏自制力的表现和原因，然后通过有针对性地给他增加一些课外兴趣爱好，并通过这些兴趣爱好的发展，结合克服心理和环境因素干扰，让他在规定时间内愉快地独立完成这些活动，在活动中增强意志。
四是要对孩子增强纪律观念。
所有自制力都是以服从纪律为前题的，并且又在服从纪律的过程中得到形成和发展。
所以这种相互监督同样特别需要强调遵守学校规章制度和学生行为规范。
当孩子遇到特殊原因和畏难情绪有可能迟到早退、请假、脱离集体活动时，要尽量克服困难、服从全局利益；父母平时在安排孩子的活动和日常生活时，也要尽量考虑到这一点。
而所有这些，本身就是训练自制力的组成部分。
五是要克服一叶障目的惯有思维。
有些父母会因为孩子在家里的表现不错，就想当然地认为在学校也是好学生，或者相反。
其实并不是这样的。
大多数孩子在家里和在学校的表现会大相径庭，所以决不要被这种表面现象迷惑。
要通过和学校保持沟通，共同增强孩子的自制力。
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