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老陈示范动作，“但如果被顶住，怎么办？”
“摔法。”
殷灼回答。
“对。
田中防摔能力一般。
在内围缠斗时，突然下潜，抱腿摔接地面压制。”
殷灼开始加练摔法衔接。
他从内围缠斗状态突然下沉重心，双臂环抱陪练双腿，腰部发力，将对方重重摔在垫子上。
一次，两次，三次……直到动作形成条件反射。
周六，第一场实战模拟。
陪练完全模仿田中的打法：高抱架、刺拳控制距离、频繁的低扫干扰、伺机而动的内围膝法。
铃声响起。
第一回合，殷灼按照战术前压。
刺拳如雨点般落下，逼迫陪练不断后退。
当陪练被逼至笼边时，殷灼抓住机会，一记后手直拳打穿防守，精准击中对方面部。
陪练头部后仰，脚步踉跄。
“停！”
老陈在场边大喊，“发力太猛了，收着点，陪练还要用。”
殷灼立刻收势，退回中心。
他深吸一口气，调整呼吸。
第二回合，陪练加大了低扫的频率。
殷灼连续提膝格挡，小腿胫骨传来阵阵麻木感。
虽然挡住了大部分攻击，但左腿还是挨了几下重击，疼痛感迅速蔓延。
“不要硬挡！”
老陈在场边吼道，“后退半步，卸力！”
殷灼眉头微皱，随即调整策略。
当陪练再次起腿时，他不再原地提膝，而是向后撤步，利用空间换取时间，避开低扫的最大发力点。
这一改变立竿见影，陪练的攻击落空，身体因惯性前倾。
第三回合，殷灼抓住陪练一次低扫后的空档，直接前手刺拳接后手重拳，击中对方头部。
陪练晃了一下，举手示意暂停。
老陈走进笼子，检查陪练的状态，然后看向殷灼：“这次模拟不错。
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