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“抱桩！
双手呈环抱婴儿状！”
“肩部撑起，撑开大筋。
在此基础上做沉肩坠肘的微小动作。”
李安定了定神，按着师父的话一一照做。
“然后逐渐将四肢的骨关节拉开缝隙，体悟筋骨的力量，使连接骨头的大筋产生弹力。”
“.嘶！”
许是动作幅度大了点，李安只觉肩部关节一阵刺痛。
“不能急躁，循环渐进！”
一线天皱眉提醒。
“嗯！”
李安小心做着沉肩坠肘的动作，似乎隐约听到轻微的噼里啪啦声。
“筋骨齐鸣？”
心头有些不确定。
“专心点！”
“要感觉整个人如同半撑开的雨伞，筋似龙骨，骨如伞把，肉像雨布，骨拔筋撑。”
一线天关注了将近半个小时，见李安渐入佳境，提点了一句。
刚想离开，又好像有些不放心，回头冲角落练拳的周升交代了一声。
“你也练过一段时间，好好看着一点你师弟。”
这才离开天台。
周升松了口气，等了好一会儿，见师父真的走了，快走几步，凑到李安面前。
又围着转了两圈，苦着脸抱怨道：
“真是被你害惨啦！
我本来当差就够累的了，现在每晚还要多练一个小时，还不得累死？”
“平时多流汗，战时少流血。
你们当差的多危险啊，多练会拳，这不是很好？”
李安看着对方故作委屈的样子，忍住发笑，一本正经的回答。
“身手好有个屁用？现在当差得会收规费，得有钱孝敬上面，这样才能平步高升！”
周升嘟哝了一句。
随即也明白自己失言，岔开话题：
“这两天有没有找到做工的地方？要是没有，大师兄那边码头上刚好缺人帮工。”
“喂，我自己能搞定。
哪里用得着麻烦大师兄？”
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