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50种方法让孩子动起来
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身体运动对任何孩子的身心健康都至关重要，进行这种娱乐时发生的社会互动也很有益。
所有身体运动都能给你的孩子提供多重感官输入刺激——培训大脑的机会，使感官系统功能得到加强。
重复训练，可使精细和粗大运动技能增强，即便是对重度残疾儿童。
个人或小组运动帮助构建协调性、运动记忆、肌肉记忆、控制力以及空间感。
孩子可以学到时间观念、预测能力、跟随反应指令以及适应变化。
身体和社交反馈能够激励孩子通过初期学习的生疏阶段，体验成功。
当他们做身体运动的时候，你也会看到孩子自尊心的一飞冲天。
在探索适合孩子的身体运动的时候，要把你自己从束缚中解放出来，不局限于传统的运动。
尽管许多有自闭症或阿斯伯格综合征的儿童喜爱足球、篮球和垒球，但团队体育并不适合每一个人：各种各样的规则令人迷惑，身体的冲撞让人心烦，听觉和嗅觉淹没迷失，团队成员的期待让人痛苦。
有些家长（当然不包括你）固守成见（常常对他们孩子不利），认为孩子只有参加学校足球队才算进行真正的运动。
作为一个观念，这显而易见是不切合实际的。
如果给孩子机会、适当指引和逐渐体验，他们在各种运动中都可以表现得很棒。
值得一提的是寻找一些不太热门的运动项目。
许多孩子在这些运动项目所提供的环境中崭露头角。
这些运动也许更欢迎初学者参加，甚至提供试课或小班课。
如果没有，请解释你孩子的情况，最坏的境遇也不过是别人说“不”
。
而别人拒绝时的态度也会让你了解到你的孩子在那里是否受欢迎。
因此，如果竞争的概念对孩子太具挑战性，先搁置一下。
很可能随着孩子的成长，他又想一试了。
即便不想试，将身体运动与兴趣建立起联系，对人生的影响意义更为深远。
你的住地将部分地决定你的运动选择。
丹佛的居民也许发现不容易去冲浪，同样迈阿密居民不易去滑雪。
但对于真正决心做的人来说，这都不是借口。
记得1988年奥林匹克运动会上的牙买加雪橇队吗？他们是改革运动大师，把雪橇装上轮子在热带地区练习，留在每个人记忆中的是他们的勇气和快乐，而不是他们倒数第一的比赛结果。
六年后在利勒哈默（Lillehammer）举行的冬奥会上，他们在四人项上竟然超越了两支参赛的美国队。
以下列举一些怎样在集体运动的典型竞技场之外，享受运动和身体锻炼的方法。
列表中的项目并不罕见，是早已有之的常规运动的改良版。
怎么选？在尝试新方法前，想出一种运动与你的孩子在下述方面相吻合：
→兴趣水平。
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