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39 自己创造一个能够集中精神的环境事先定好检查SNS和邮件的时间
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坦白说，我很难长时间地集中注意力……
每当工作20～30分钟之后，我就会很想休息一会儿。
如果手机放在桌面上的话，我就很想立刻拿起来看一看。
如果你也和我一样，属于难以长时间集中注意力的类型，那么不妨试试我的这个方法。
不要将任何妨碍集中注意力的东西摆在眼前。
首先是智能手机。
对现代人来说，手机总是会放在触手可及的地方。
结果就会忍不住顺手拿起来看一看SNS和邮件。
为了解决这个问题，最好的办法就是事先规定好检查SNS和邮件的时间。
其次是人。
在周围的人随时可能找你聊天或者商谈的环境之中，完全无法集中注意力。
所以在想要集中注意力的时候，最好找一个能够独自一人工作的场所。
空闲的会议室和休息室都是不错的选择，如果可能的话，去咖啡馆也不错。
与此同时，最好留意一下都有哪些事情可能导致你失去集中力，这样可以更好地思考对策。
我在用键盘打字连续出现输入错误的时候就会想要看手机。
在电车里如果车身晃动得厉害，我也会很想休息一下。
只要把握了这些情况，当我再遇到打字连续错误的时候，就会特别提醒自己“现在正是关键时刻，绝对不能拿起手机”
。
我之所以对“集中力”
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