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陆风自信道：“班长放心，我心里有数。”
“倒是班长，你拿的急救箱重不重，需要我帮拿一段吗？”
陆风过去掂了掂急救箱的重量，发现少说有20公斤。
背上背那么多，手上还提着一个重箱子，班长的体能比陆风想象中要强许多。
王班笑骂道：“我还不至于要你来分摊重量。”
他本来还想给陆风分摊点负重的，不料被陆风看出心思，反客为主。
王班自己休息了五分钟左右，就走过去对学员说教起来。
“喝水不要牛饮，要少量多次，小口小口喝。”
“不要等到口渴了才喝，每隔一段时间，要懂得适时补充水分。”
“想要给自己节省体力，脚步就要迈大些。
这样一公里下来，能帮你省下许多步。”
“……”
王班给众人讲着各种拉练的经验。
二十分钟很快过去。
哨声吹响，队伍再次集结。
“进山！”
随着林中队一声大喝，队伍长龙再次动了起来。
他们沿着山路进发。
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