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王班用手往下压他们的手臂，一压便压了下去。
“用力！
再用力！”
等他压不下去，王班才走到下一个。
众人这才发现不简单。
之前卧姿时，主要是手肘要支撑身体的重力。
而现在却要双臂高抬，要手臂一直发力。
也是三五分钟后，众人便觉得累得不行。
“别晃，晃什么晃？”
一看到有人举臂不稳，王班便上去大声批评。
十分钟后，不仅手臂酸，连站着的双腿也开始酸。
他们唯一欣慰的是，这下陆风没得加练了吧。
难道他还会要求脱了鞋光脚站不成？
脱也没多大意义。
“报告！”
陆风的一声大喝打破了平静。
“说！”
陆风道：“我请求吊上水壶！”
众人首先想到的是，难道陆风要背着水壶来练。
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